こんばんは！のはなです
今日は体を動かしてのストレス発散や癒しについて
最近、ホットヨガにはまっています。
近年スポーツはご無沙汰だった自分。
コロナ禍でジョギングやプールは遠ざかってしまいました。
ジョギングは知人が自粛警察に絡まれた怖い経験を聞いたためお休み
プールは施設が長期クローズ。
そこでたまたま始めたホットヨガ。
これがすごく当たりでした。
長年悩みだった冷え性が解消され、
姿勢が良くなり体重は3ｋｇ減りました。
そして何よりいいのは、
「人と比べない」「向き合うのは自分自身」
ということ。
順位を競う、タイムを縮める、チームで協力する・・・
そんなスポーツも昔やっていましたが、
大人が癒しを求めて行うのはちょっときついかなと思います。
仲間を集めないとできないものは、
体はすっきりしても心は気をつかって疲れてしまいがち。
リフレッシュや癒しには、
あくまでも自分自身と向き合えて雑音がはいらないものがいいと実感しました
ホットヨガ、複数のチェーン店があるので、
お近くで探してみてくださいね
