おはようございます！
のはなです
昨日はコロナ禍の人間関係の整理について書きました。
いやなこと、困ったことがあっても、
それをすべてネガティブに捉えるのではなく、
何か1つは良かったことを見つけること。
これができるとストレスが軽減されます。
悪いことの中には克服したらもっともっと幸せになるヒントが隠れていいます。
それを見つけ出すのが自分次第。
落ち込むこと、怒ることはとても大事。
でもマイナスの感情はできるだけ短い時間で消したいですね。
心の負荷を早く取り除くことは心の継続的な健康につながります。
とにかく何か1つだけでもいいんです。
いいことを見つけましょう
