ブログ、Twitter、Instagramなどなど・・・
インターネットの世界にアップするものでもよし、
筆記用具でノートに書くスタイルでも良し。
とにかく書くことは癒しにつながります。
書くこと、文字を改めて読めるようにすることによって、
しっかり頭が整理されるのです。
昔、学生のころ、
教科書を読んでいるだけては頭に入らず、
ノートにまとめたり、何回も繰り返して書いた方が暗記できたという経験はありませんか？
書くことは勉強だけではなく感情の整理にも役立ちます。
落ち着きを取り戻し、
悩みごとの解決につながったり気分転換になったりするのです。
私はイライラを紙に書いたら最後にビリビリと破きます。
時にはシュレッダーに嫌なことを刻んでもらうことも。
身の回りのものでお金をかけずにストレス発散できます。
習慣にしていない方はぜひお試しを
