☆つづき☆
人前がイヤだったら
一人の時間をつくり
思いっきり泣きましょう
もし、人前で泣いてしまっても
大丈夫です
人前で泣いたからってダメでもないし
人前で泣いたからって恥ずかしことじゃないから
自然に感じ想った感情だから出しましょう
一番しちゃいけないのは
感情を抑えて我慢をすること
そこで我慢をしてしまうと
辛いことも
悲しいことも
悔しいことも
どんどん蓄積されて
忘れないように
苦しみから抜け出せないように
自分でしている事になるから
感情のまま泣いて…泣いて…
涙と一緒に外へ流して出しちゃいましょう
まずは、お母さんから心を解放していきましょう！
泣きたいけど
上手く泣けない人は
泣ける歌を聞いたり
泣ける本を読んだり
泣けるDVDを観たり
感情のまま涙を流してみるのもいいと思います。
泣いた後、あなたから出てくるのは
心からの笑顔だけです
.☆.｡.:.+*:ﾟ+｡必要な方に届きますように.・°.*･.ﾟ･*..☆.
最後まで読んでくださり有難うございました(*˘︶˘*)
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メンタルケア心理士R ☆soyokaze風花