こんばんは
風のみち そよ風です
今日は記事も書かずにパソコンに向かい合っていましたら、
やっぱり肩や背中がバリバリだし、目が異常に疲れているし、腰もなかなか・・・・・動きが鈍い
パソコンを使う仕事が増えたころから、視力がより悪くなってきています。
そういう生活をしていく以上、
もう身体のセルフケアは欠かせませんね。
光の刺激は目を緊張させます！
テレビ・パソコン・携帯を見ない日はないでしょ？？
目の疲れは、首や肩。。。そして背中や腰など
身体全体に影響します。
目を使い過ぎた時には、
◎温める・・お湯にラベンダーを１滴入れ、タオルを浸して絞ったものを目の上へ置くのもいいですよ
◎目を閉じて、手で覆う
◎目のまわりを軽く手でさすってみる（眼球には触れないように）
◎目の運動
など、いろいろありますよね。
目が疲れると、頭の動きも非常に悪くなりますよ～～～。
そんな時は、参考にこちらをご覧ください⇒「頭が固いとは頑固」
何かしていますか？
私は、いつも手で覆っています（レイキするとビリビリします・・・かなり疲れてます
）
自分を大事にするセルフケア、
しなきゃいけないではなく自然にしているというのが理想だな。
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
自分でできるココロとカラダを整える教室
↓
～只今募集中の講座～ お問い合わせ等、連絡はコチラへ⇒★
心と身体のオーガナイズ教室 ２月14日（木）１０：３０～１２：００
この日はダメだけど他の日なら。 お友達やグループなどで参加したい方はお気軽に相談ください
☆☆☆心地よい 光と風を感じる暮らしに・・・・・感謝☆☆☆
見たよ！のしるしによろしくお願いします
↓
にほんブログ村