こんばんわ
岡山倉敷☆セラピスト＆ホリスティックライフオーガナイザー
そよ風です
昨日の「今度は３日坊主になりません ！！！ 」の
自分流カラダオーガナイズ ①～④
今日も クリア 
はじめてから、確実に変わってますよ☆
まあ 相当いろんなものがたまってましたから
わかりやすいのですが
身体が緩むと、呼吸したくなるんですよ。
吐きだしたくなるのです。
呼吸は誰もがしていることだけれど、
セルフ整体などしている最中に呼吸することで
より身体に酸素が取り入れられます
ストレッチなど、身体を動かしている時って
けっこう無意識に呼吸止めていたりするものです・・・
深呼吸など 意識して呼吸してみる
そうすると、とっても気持ちいい
なにより、日々 心身に入ってくるモノ（心身の疲労）をスムーズに外へ出すことになり、
新しい必要なモノが心身に取り入れることになるのです。
それは、新しい空気（酸素）であったり、
自然界の輝きや光であったり
必要な情報であったり
これが、今の私のカラダオーガナイズ
（実行すること）
の仕組みです
必ずするコトではなく、
毎日の生活に組み込むこと
無理なく続けられるように☆
全体を広く遠くから捉え
気持ちよく過ごす、自分流のカラダオーガナイズの仕組み
つくってみましょう
全体から見ると（俯瞰してみると）
片付けだけではない
慢性的な身体の不調（生活習慣や運動不足などによるアンバランス）
のある方のためのオーガナイザーでもあるのです
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☆☆☆心地よい 光と風を感じる暮らしに・・・・・感謝☆☆☆
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