ブログネタ：滝行と断食、どっちがやりたい？ 参加中私は断食派！
本当は、滝に打たれてみたいのです。
でも、正直言ってお手軽ではないので、
現状は、断食チョイスで。
以前ひどい胃腸炎が頻繁だった頃、
一度ならずお医者さんから言われたんです。
「3日くらいなら水分だけで大丈夫、
なので、それ位は出来るだけ食事なしで。」
薬だけじゃ治らないよ、と言われ、何とか1日、
水分だけで過ごす体験を何度かしまして。
お腹のためなんだけど、お腹は空くんです(笑)。
めまいやフラつきもあるし、食べてしまいたい。
でも食べれば更に体に不具合が出るので、我慢。
不思議な事に、そこを超えた後には、
頭にクリアさが出てくるんですよ。
そう言うのを思い出すと、断食もたまには
心身両方のためにいいのかも、と思います。
とは言え、病気でもない状態だと、
ストレスまみれの日常でサクッと飯抜きは
ただのストレス倍増策になっちゃいます。
なので、休みに緑の多い場所に丸一日出かけて、
ゆったりと歩きながら、スポーツドリンクで
水分を補給しながら、なんて言うのがいいかも。
いきなり水だけだとむしろ危険ですからね。
外出が終わったら、家では水に切り替えて。
何か食べてしまう前に、お風呂に入って寝る。
で、翌日は野菜ジュースとかポタージュとか、
固形ではないものからスタートして。
夜までに徐々に戻して行く。2日がかりですね。
これもまた、言うのは簡単、やるのは大変。
最近再び、胃腸炎を患うことが増えたので、
本気で考えてはいるんですよ！(笑)
もし実行できたら、またご報告しますね☆
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