筋トレ

ジムで筋トレしてます。

鍛えるのは前もも、後ろもも　内もも、外もも、太もも

マシンを使って１０回×２

毎日やってはいけないらしいですよ！

脚がとても疲れやすのは筋肉がないからみたい。

１６５ｃｍ５０キロなので体重的には普通ですが脚がとってもむちむちしてて。。

足首がない。膝のうえのお肉がなかったら。

今からでも変わるのかなー。

サイズも測ってみてます。

ぽよんとした脚を女性らしい美脚に。

今日は１．５キロ走って1キロ歩きました。

ジムに行くのはもう来週ですが、ぼちぼちがんばろう。