今日の一言シリーズ③

今日の一言。

「呼吸に意識を向け、深～い呼吸をしてみる。」

いろんなことに焦ると呼吸が浅くなります。

そんな時ほど、意識して深い呼吸を

吐いて～吸って～全身を駆け巡るのをイメージして。