　　　　砂糖もご飯も体内に入れば同じ栄養成分

ご飯200グラムを食べるということは砂糖を69グラム食べるのと同じことなのです。

砂糖を一度に69グラム食べることが出来ますか？ご飯だからわからないのです。

肥満や糖尿病の原因が穀類などの糖質なのです。

砂糖ゼロ・小麦粉ゼロの大豆全粒パンは糖質が低く血糖値に影響がありません。

しかも、豊富な蛋白質が含まれエネルギーはしっかり確保出来ます。

糖尿病でカロリーを制限する食事は間違いです。

砂糖とご飯