こんにちは、僕です。今日も今日とてジムへ・・・。一週間前に腹筋をゴリゴリにいじめぬき今日に至るまで筋肉痛で腹筋ができなくてモヤモヤしております。
さて、皆様はプロテインをどのタイミングで飲まれますか？僕は筋トレ直後、そして寝る一時間前に飲んでいます。ジムに行こうが行くまいが夜にプロテインを飲みます。筋トレを始めて今で一か月ほどになりますが、少しずつ筋肉がついてきており、今までよりも少し重い負荷のトレーニングができはじめていることに満足感を得ています。
現状、僕が感じる僕なりの筋トレのメリットをご紹介させていただきます。
1つ、筋トレ後の達成感がある。「終わったー！！うわ、パンプアップしてる！！」という達成感。ほかの筋トレされている方とハイタッチしたくなるぐらい。
2つ、ご飯がより一層美味しく感じる。と後の空腹にかっこむご飯がまあおいしいこと！！（食べ過ぎには注意）
3つ、割といい投資なのではないかという自信。女性は当たり前という方もいらっしゃるかと思いますが、自分自身にお金をかける、美しく、かっこよくなるためにお金をかけるというのは形にこそなりませんが、自分自身を最高の状態へもっていくということであり、モテる、仕事で役立つ、疲れにくくなるといったメリットもめちゃくちゃあります。
以上のことから筋トレは最高なのではないか という結論に至りました。 とはいえ、筋トレガチ勢になるというのは長く、厳しい、そして人を選ぶこともあると思うので、ライトに筋トレを楽しむ。というのが気持ち的にもいいのではないかと思います。
皆様はプロテイン、何を飲んでますでしょうか。僕はバルクスのプロテイン チョコレート味です。なんだかんだ
やっぱりチョコレート味が一番長続きする(笑)