朝、新聞を読む気がしない
朝、テレビがかかっているとうるさく感じることがある
遅刻、午前中休みが増えた
仕事に集中できない
仕事でちょっとした決断ができない
つまらないミスが増えたと上司や同僚に指摘されたり、そのことが原因でいつまでもクヨクヨ悩んでしまったりする
交渉ごとで今までのようなひと押しができない
自分の発言に自信がもてない
仕事帰りに飲みに行く気になれないなど、人との付き合いが悪くなった
休日は趣味をやるより、寝ていたい
いままで興味をもっていたことにも、やる気が出せない
休日明けに出社するのがつらい
なかなか寝つけなかったり、朝早く目が覚めてしまったりする
朝、化粧をするのが面倒に感じる
洋服や髪型などの身だしなみに気を遣わなくなった
ランチを食べる気がしないなど、食欲が落ちてきた
いつもイライラしていて怒りっぽくなった
ちょっとしたことで涙もろくなった
口数が少なくなった
携帯のメールに返信するのも億劫だ
朝、なかなか起きられず、家族よりも遅くまで寝ていることが多くなった
以前までは午前中に片づけていた家事が、夕方までかかるようになった
家事全般がつらくなったり、洗濯、掃除はできても、料理が億劫でできなくなった
夕食の献立がなかなか決められない
買い物に行っても何を買ったらよいのかわからない
以前は楽しみにしていたテレビ番組もおもしろくない
近所の人達が集まっていると、悪口を言われているような気になる
自分はダメな母親、妻だと自分を責める
言いようのない、不安や焦りがあり、居ても立ってもいられない
物忘れがひどくなった気がする
重大な病気にかからないか、破産しないか、など健康やお金のことが必要以上に心配だ
肩や腰、ひざ、ひどくなると全身が痛むのに原因がよくわからない
悲しい、寂しいと周囲の人によくこぼすようになった
ときには消えてしまいたいと思うこともある
これまでなら自分でできていたようなことも先のばしにしたり、人まかせにしがちだ
１つでもあてはまる方は悪化する前に対処しましょう
うつ病の治療は「十分な休養」と「くすりによる治療」という2つの柱で進められます。また、考え方などを見直す「精神療法」を組み合わせた治療が行われることもあります。
くすりによる治療
特に精神科のくすりに抵抗感をもっている患者さんもいるかもしれませんが、うつ病もほかの病気と同じように、くすりによる治療でからだの中の異常を修正することが必要です。うつ病には「抗うつ薬」という種類のくすりが有効であると考えられています。
くすりへの抵抗感、副作用が気になる方にお勧めなのがネットで買えるサプリメント摂取です。
医薬品として使われていた
S-アデノシルメチオニン
うつ症状を改善する効果
脳の神経伝達物質であるドーパミンやセロトニンが不足すると、精神が不安定となり、うつ病を引き起こす原因にもなります。
SAMeは、これらの神経伝達物質をつくり出す働きがあるため、うつ病に対する効果が期待されています。
SAMeのうつ病改善の研究として、うつ病患者に対して抗うつ薬であるイミプラミンとSAMeをそれぞれ摂取させたところ、うつ病の改善率は、イミプラミンの22％に対して、SAMeは66％に達したという結果が報告されています。
ストレスの多い現代社会で、うつ病に悩む患者さんが増えていますが、うつ病の治療をきちんと受けている人は、それほど増えていないのが現状です。これは、うつ病についてはっきりとした検査値などがないため、気づくのがどうしても遅くなってしまうからです。また、いまだにうつ病は、周囲の方からも単なる性格の問題と思われたり、「気のもちよう」などと考えられてしまうこともあります。
毎日の生活がなんとなくおかしい・・・。と感じていたら、それは、こころとからだがあなたにうつ病のサインを出しているのかもしれません。
毎日の生活がなんとなくおかしい・・・。と感じていたら、それは、こころとからだがあなたにうつ病のサインを出しているのかもしれません。
抗うつ薬の種類
現在、主に使用されている抗うつ薬は、この5種類です。
SSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）
現在世界中で使われている抗うつ薬です。セロトニントランスポーターに作用し、神経細胞と神経細胞の間でセロトニンの量を調整するように働きます。不安を抑える作用が強いので、抑うつ状態のほか、不安が強い患者さんにも用いられます。副作用は比較的少ないといわれていますが、飲み始めに、吐き気や嘔吐、便秘、下痢などの消化器系の副作用があらわれることがあります。これらの症状の多くは1～2週間で自然に消えますが、気になるときは医師に相談してください。
SNRI（セロトニン・ノルアドレナリン再取り込み阻害薬）
2000年に使用が認められた抗うつ薬で、脳内神経伝達物質であるセロトニンとノルアドレナリンの両方の調整を行うために、セロトニンとノルアドレナリンの再取り込みを阻害する作用があります。
NaSSA（ノルアドレナリン作動性、特異的セロトニン作動性抗うつ薬）
SSRIともSNRIとも異なる作用の抗うつ薬で、同等の効果があります。
三環系抗うつ薬
うつ病を改善する効果をもつくすりですが、一方でセロトニン以外のアセチルコリンという神経伝達物質の働きを抑制してしまうため、抗コリン作用という便秘、排尿困難、口が渇くなどの副作用があらわれることがあります。
四環系抗うつ薬
三環系抗うつ薬の副作用である抗コリン作用を少なくすることを目的として開発されたくすりです。
初期症状の場合は副作用のないSAMe配合サプリメントもおススメです。
医薬品として使われていた
S-アデノシルメチオニン
うつ症状を改善する効果
脳の神経伝達物質であるドーパミンやセロトニンが不足すると、精神が不安定となり、うつ病を引き起こす原因にもなります。
SAMeは、これらの神経伝達物質をつくり出す働きがあるため、うつ病に対する効果が期待されています。
SAMeのうつ病改善の研究として、うつ病患者に対して抗うつ薬であるイミプラミンとSAMeをそれぞれ摂取させたところ、うつ病の改善率は、イミプラミンの22％に対して、SAMeは66％に達したという結果が報告されています。
現在、主に使用されている抗うつ薬は、この5種類です。
SSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）
現在世界中で使われている抗うつ薬です。セロトニントランスポーターに作用し、神経細胞と神経細胞の間でセロトニンの量を調整するように働きます。不安を抑える作用が強いので、抑うつ状態のほか、不安が強い患者さんにも用いられます。副作用は比較的少ないといわれていますが、飲み始めに、吐き気や嘔吐、便秘、下痢などの消化器系の副作用があらわれることがあります。これらの症状の多くは1～2週間で自然に消えますが、気になるときは医師に相談してください。
SNRI（セロトニン・ノルアドレナリン再取り込み阻害薬）
2000年に使用が認められた抗うつ薬で、脳内神経伝達物質であるセロトニンとノルアドレナリンの両方の調整を行うために、セロトニンとノルアドレナリンの再取り込みを阻害する作用があります。
NaSSA（ノルアドレナリン作動性、特異的セロトニン作動性抗うつ薬）
SSRIともSNRIとも異なる作用の抗うつ薬で、同等の効果があります。
三環系抗うつ薬
うつ病を改善する効果をもつくすりですが、一方でセロトニン以外のアセチルコリンという神経伝達物質の働きを抑制してしまうため、抗コリン作用という便秘、排尿困難、口が渇くなどの副作用があらわれることがあります。
四環系抗うつ薬
三環系抗うつ薬の副作用である抗コリン作用を少なくすることを目的として開発されたくすりです。
初期症状の場合は副作用のないSAMe配合サプリメントもおススメです。
医薬品として使われていた
S-アデノシルメチオニン
うつ症状を改善する効果
脳の神経伝達物質であるドーパミンやセロトニンが不足すると、精神が不安定となり、うつ病を引き起こす原因にもなります。
SAMeは、これらの神経伝達物質をつくり出す働きがあるため、うつ病に対する効果が期待されています。
SAMeのうつ病改善の研究として、うつ病患者に対して抗うつ薬であるイミプラミンとSAMeをそれぞれ摂取させたところ、うつ病の改善率は、イミプラミンの22％に対して、SAMeは66％に達したという結果が報告されています。