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更年期障害の症状例：【気持ちが落ち込む】
更年期障害の代表的な症状です。
これまでと違って、様々な体の変調をきたす更年期になると、それが原因となって、何をやっても気持ちが落ち込むということがあります。
こんな時は、気の置けない友達と楽しい会話をしたり、何か没頭できる趣味のようなものをするというのも効果的です。
このように、気分転換ができる方法を持っているというのは、更年期を乗り切る上で大切なことです。
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