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  １１月は美姿勢ピラティス　ご予約開始いたします！
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  １０．２６　骨盤底筋ピラティス　Lessonレポート　練馬区高野台から溝口へピラティスボール講義
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  １０．２３　骨盤底筋ピラティス　Lessonレポート　石神井公園→杉並桃井へサイクリング♪
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  １０．１９　骨盤底筋　ピラティス　レッスンレポート　練馬区石神井公園　高野台
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  年中お鍋好き我が家は手作りポン酢！
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  １０．１６　骨盤底筋に意識を向けてピラティス　石神井8丁目団地　ヨガ的ストレッチも＋
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  １０．１５　骨盤底筋群　あえてセラバンドなしのストレッチ！　石神井公園から杉並区桃井までサイクリ
• １０．９　骨盤底筋ピラティス　レッスンレポート　柔軟・ストレッチ！
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  １０月７日（水）練馬区　北原小学校にてピラティスLesson　全身を目覚めさせるピラティス
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  ９．２９　杉並区桃井教室Lessonレポート　荻窪　西荻窪
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  ２６日・２８日のLessonレポート　ストレッチ　骨盤調整　石神井公園
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  ９．２４　朝活＆レギュラーLesson　肩こり解消・骨盤調整・背面強化ピラティス　レッスンレポー
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  ９．１８　足のむくみ解消、美脚ピラティス　Lessonレポート　練馬区大泉学園　
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  ９．１７　朝活・肩甲骨ピラティス　背面美人ピラティス　Lessonレポート　石神井公園
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  ９．１５　セラバンドを使ってストレッチピラティス　杉並区桃井　荻窪　クイーンズ伊勢丹
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  ９月は筋肉を目覚めさせるゆったりピラティス！？　リラックス　スッキリ　石神井公園　ピラティス
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  ８．１９　身体の不調解決ピラティス　Lessonレポート　練馬区石神井公園　練馬高野台
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  夏休み　海だ！プールだー！旅行だー！花火だー！お祭りだー！　皆様満喫されていますか＾＾
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  ８月はお楽しみピラティス♪　夏休みは小学生のお子様連れも大歓迎♪
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  【緊急告知】７月２７日（月）　１０：００～　７月ラスト追加Lesson決定！！！

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