こんにちは^_^
７月も元気にスタートしました！！暑いですね！！
華の金曜日、Lessonレポートです。
今日の朝活はリピーター様ばかり、しかも1年半以上通ってくださる方でしたので、全てのポーズ強度MAXにチャレンジしました。
完成まであと一歩になりました！
10:30クラスへは、最近スタートされ方ばかり。
首や肩の調子が良くない方がいらしたので、ゆっくりと背骨を意識していきました。
ストレッチも入念に！
整骨院に週一通っている方が、先日の通院で「調子いいね！ピラティス、いいですよ！」と言われたそうです。
今までは後ろを振り返るのも一苦労だったようですが、最近は楽なんだそうです。
今日もたくさん動いて、汗だくスッキリ終了しました^_^
本日ご参加くださった皆様、ありがとうございました！
今月はメリハリボディーピラティスです。
次回は今月のメインポーズ、ニーリングオポジットアーム&レックをお届けします！
お楽しみに^_^
それでは、皆様にとって素敵な7月になりますように❤️
