こんばんは^_^
今日は1日恵の雨！！いかがお過ごしですか？
雨にもかかわらず、たくさんの方々がご参加くださいました。
本日は、初参加の方が2名ご参加くださいました^_^
呼吸法・骨盤転がし、ともにばっちりです！
初めのストレッチが終わると、「気持ちい～」
そんなお声が聞こえると、すごく嬉しいです^_^
初参加の方への肘つきプランクは、両膝もついて深い呼吸でクラゲin&upをご提案しました。
これなら辛くない^_^
ベテランの方々は、肘つきプランク脚上げまでも楽勝でした！
さすがです！
今日で100回目のゆうこさん、もう2年半通ってくださってます。
「背中のバキバキ感はもう感じないし、趣味はピラティス！と言えるようになったわ」
60回目のみおさん、1年半通ってくださっています。
最近始めたテニス、ピラティス後に行くというアクティブな方です。
セルフメンテナンスができるようになって、体調もバッチリだそうです。
お二人とも、優しく美しい母上で憧れています^_^
ピラティス他のお話も楽しく、いつも素敵な時間をありがとうございます！
これからも、頑張ります^_^
本日ご参加くださった皆様、雨の中ありがとうございました！
それでは、おやすみなさい❤️
