こんばんは^_^
今宵は休肝日、子供達も寝静まり、一人半身浴をしながらシナモン入りのハーブティーをいただいてポカポカです^_^
本日は、石神井&杉並でLesson！
シェイプアップピラティス、ちょっぴりハードに開催しています。
石神井教室は少人数で、ガッツリ腹筋群強化！
お腹周りだけでなく、背面も忘れずに2ポーズ^_^
皆様、爽やかにお帰りくださいました！
石神井教室の皆様、ご参加ありがとうございました！
杉並教室では、記念撮影！
SOWA立ち上げからずっと通ってくださっているまみさんと20回目のみのりさん。
まみさんは私と同じ3兄弟のママさんなので、「3兄弟あるある話」すごく盛り上がります^_^
初対面は、生まれたばかりの三男くんを連れてきてくれてましたが、今春から幼稚園に行き、お一人様でご参加くださってます。
みのりさんは、魔の2歳児連れでご参加くださってます。
すこし前まで赤ちゃんだったのに、いつのまに～と驚いてます(笑)
柔軟性がついて、腰痛もよくなりましたね！
お二人とも、いつもありがとうございます！
本日ご参加くださった皆様、ありがとうございました！
それでは、おやすみなさーい❤️
