こんにちは！
雨の花金、いかがお過ごしでしょうか？
うちの３兄弟、今Wii Uの「大乱闘スマッシュブラザーズ」をしています。
そのうち、本当に大乱闘が起こるからびっくり！！
今のうちにLessonレポートです！
お日様も出ず、肌寒いLesson会場。。
足首からしっかりとほぐしていきました。
昨日からセラバンドを使わないストレッチを行っていますが、こちらでも「セラバンドありがとう」という声が聞こえてきました＾＾
Lessonスタート１５分ですでに汗だくの方もいて、今日の肌寒さを忘れてしまいました。
今月は腹筋のエクササイズも、内転筋から骨盤底までしっかり意識を持ちながら行っています。
かかとを付けて９０度のピラティススタンス→クラゲin＆upしてダブルストレートレッグストレッチ！！
こちらは３回だけ、集中して行いました。
お子様は３歳の女の子2人がご参加、折り紙しながら女子トーク(^^♪
リピーター様同士、子供たちもすっかりお友達です♡
いつもありがとね♪
本日ご参加くださった皆様、雨の中ありがとうございました！
今日のウェアー、褒めていただいたのでモデル風に撮っていただきました（笑）
レギンスは、「ワコールのCW-X」です！
初めて購入しましたが、心地よいサポート力でランニングをされる方にもおススメだそうです♪
それでは、素敵な花の金曜日をお過ごしくださいませ❤️
雨の花金、いかがお過ごしでしょうか？
うちの３兄弟、今Wii Uの「大乱闘スマッシュブラザーズ」をしています。
そのうち、本当に大乱闘が起こるからびっくり！！
今のうちにLessonレポートです！
お日様も出ず、肌寒いLesson会場。。
足首からしっかりとほぐしていきました。
昨日からセラバンドを使わないストレッチを行っていますが、こちらでも「セラバンドありがとう」という声が聞こえてきました＾＾
Lessonスタート１５分ですでに汗だくの方もいて、今日の肌寒さを忘れてしまいました。
今月は腹筋のエクササイズも、内転筋から骨盤底までしっかり意識を持ちながら行っています。
かかとを付けて９０度のピラティススタンス→クラゲin＆upしてダブルストレートレッグストレッチ！！
こちらは３回だけ、集中して行いました。
お子様は３歳の女の子2人がご参加、折り紙しながら女子トーク(^^♪
リピーター様同士、子供たちもすっかりお友達です♡
いつもありがとね♪
本日ご参加くださった皆様、雨の中ありがとうございました！
今日のウェアー、褒めていただいたのでモデル風に撮っていただきました（笑）
レギンスは、「ワコールのCW-X」です！
初めて購入しましたが、心地よいサポート力でランニングをされる方にもおススメだそうです♪
それでは、素敵な花の金曜日をお過ごしくださいませ❤️
