秋分をひかえた、今。
エネルギーが動いてるとき
ですから、
デトックスの症状が出ている人、
けっこういるような気がします。
おもな【症状】として
眠気
ダルさ
お腹がユルむ
古傷が痛む
過去を消化吸収するために
記憶がよみがえる
過去の匂いがよみがえる
思考力の低下
かゆみ
一時的な視力低下（かすむ）
ふらつき
吐き気
ミゾオチのあたりと
その裏の背中に張りが出て
痛みがある
目をつむると、ひたいの辺りで
映像がグルグル流れる
肉眼の視野のなかに、別の幻影が
浮かんでいる
・・・などなど、の症状があらわれる
ことが、あるかもしれません。
【対策】としては
水分、塩分の補給をしてください。
（白湯でも大丈夫です）
食事の量を減らしてください。
いつもより少し熱めの湯船に浸かって、ゆるりとあったまってください。
塩をたっぷり入れると、さらに効果がたかまります。
腕や肩などカラダを、
やさしく、さすってあげる。
深呼吸をして息を整える。
氣を下げる。
できれば合掌してみてください。なんにも、
効果がないと感じたらやめてください。
風呂あがりは、汗をしっかりと
ふき取ってください。
ぐっすりと眠れるように、
寝具まわりを整えてください。
（カバーやシーツなどを取り換える）
ふとんの中で、
深呼吸をして息を整えることも、
効果があります。
ぐっすりたっぷり眠ってください。
眠れないときは、ふとんに入らず
ゆったりと過ごし、
眠気がきたら、ふとんに入る、
というやり方もあります。
ご先祖さまや
今に至るまでに、関わってきた人、
できごと、自分、など
心に浮かぶままに、
感謝をしてみてください。
よろしければ
ご参考になさってください。
いつもありがとうございます
症状は、
秋分の日のあとも、
2、3日から１週間くらい
続くかもしれませんね。