恋愛コーディネーターの小鳥遊みなみです。
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彼氏に依存して・振り回されて・振られる
恋愛コーディネーターの小鳥遊みなみです。
そんな恋愛から一転…
いまでは飾らない本当の私を愛してくれる彼と幸せな日々を過ごしています。
愛されマインドで一緒に幸せの土台作りをはじめませんか？
こんにちは、小鳥遊みなみです。
タイトルにも書いたとおり、依存すると100％振られます。
私はその経験者です。。。
笑
何かするにしても、彼に頼りがちになって、
いつしか自分一人だとなんだか不安が込上げてくる…。
前は、こんな状態でした。
なんでこんな依存してしまうんだろう？と考えたとき、
ひとつ思い浮かんだのが、
自分に対する自信の無さでした。
自信がないから、人に頼って安心感を得ようとするんですね。
でも、それって逆の立場だったらカナリ重い存在。。笑
結果、振られてしまうのです。
自分に自信を付けるのには訓練が必要で、
私はその時期から幸せ追求手帳をはじめました。
書いていた内容は、この３つ。
・今日あった出来事
・それに対しての自分いいね！と思うポイント
・さらなる改善点
例えば、
今日は今週末は彼とデートの予定だったけど、体調悪そうだからキャンセルした！
という出来事に対して、自分を褒めるポイントを思いつく限り書き出します。
・いつもは不機嫌になっちゃうけど、ゆっくり休んでねと言えた！
・時間ができたから美容院に行って女子力アップした！
・たまには一人で過ごす休日も楽しいな～って思えた！
・連絡したいけど、きっと寝てるだろうしそっとしといてあげようと思えた！
とか♪本当に些細なことすぎて人に見せるのが恥ずかしいレベルで大丈夫。
さらにそれに対しての改善点も付け加えていきます。
・これからはもう少し休日に趣味の時間作ってみよう！
・頻繁にデートするより、少し時間あけるほうが彼の有り難みもよく分かるから、
自分の時間も大事にしてみようかな！
とか♪ほんとうに小さなことでいいんです。
最初はね、こんなこと～って言って全然かけないんですよ。私もそうでした。
でも、恥ずかしいけどこんなことも書いちゃえ！って吹っ切れると、
どんどん書けるようになっていきますよ。
この幸せ追求手帳のいいところって、
過去の自分を振り返ることができるから、このころよりイイ状態になってきてるな～とか、
ちょっと自分変わってきてるカモ！という小さな変化に気付けるところ
積み重ねていくと、自信に繋がっていきますよ！
自分に自信を付けて、脱☆依存体質を目指して頑張りましょう。
小鳥遊みなみ