皆さん、今晩は😃![星カラフル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/574.png)
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本日はどよーんと雨日和だったので
中々気持ちが高ぶる方も少ないと思いますが
私達は垂水ジムにてみっちり
トレーニングに励んで来ましたよ![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
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今日からシーズンオフに向けての
トレーニングメニューでした![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
トレーニング担当の方が考えて下さり
それをみんな悲鳴をあげたり
黙々と使っている筋肉を意識して
練習を終えました![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
得意なメニューや苦手なメニュー。
本当、体も人と同じ様に
長所と短所があるので
少しでも成長していけたらなと思って
取り組んでいます。
本日は私の苦手としている
ジャンプトレーニングを
得意な榊原選手と一緒に行い
動画を撮ったので
載せたいと思います!!
私は股関節の外転の動きや
瞬発系の動きが苦手なので
この時期にしっかりと見つめ直して
日々レベルアップしていきますね![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/051.png)
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余談![AbemaTV](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/limited/581.png)
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トレーニング後のチームメイトは
とても意識が高く
疲労回復のエクサージや
筋肉増量のプロテイン!
そして、タンパク質などなど
いろんな食べ物を通じて食べているのが
今日は一段と目立ちました![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
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また、今日から
今シーズンのありがとうパーティの募集を
行なっています![シャンパン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/257.png)
![ロゼワイン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/256.png)
![ラブレター](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/445.png)
![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
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人数に限りがございますので
お早めにお申し込みください!
それではこの辺で![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
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おやすみなさい
💤
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#13みか
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