感情を整える為に

おはようございます

感情が整っていると、良い出来事が引き寄せられやすいです

自分の呼吸を確認してみてください

感情が整っていないと、浅い呼吸になっています

ラジオ体操の最後に深呼吸がありますよね

体操で動き、乱れた呼吸を整えるのですが、深呼吸をすると、心まで落ち着いてきます

そんな感じで、心を整える為に呼吸にも気をつかうと良いです

悪い状況が続いた時、

不安になった時、

とりあえず一旦落ち着いて、深呼吸をしてみてはどうでしょう

息を吐き出す時に、自分の中のネガティブな気持ちも吐き出すイメージでやってみると良いですよ

花