太らない秘密

何かを食べる時、
「これ食べたら太るかな？」
なんて、全く思いません。

いつでも、
「あー、美味しい幸せ」と思って食べています

食べる物を選ぶ時も、
今食べたい物
食べたら体に良さそうな物
という基準で選び、
これを食べたら太る
これはカロリーが高い
なんて基準では選びません

太るかもと心配して食べるから、太る事を引き寄せます

私は今、全然体重を気にしません
体重計にのると、体重に意識がいき、つい制限したり、食事を気にしてしまいます

若い時に太ってしまった時がそうでした
痩せなきゃ！と焦れば、焦る程、痩せない

ダイエットなんて、全く意識しなくなったら、全然太らなくなりました
マラソンも、寒い時期しかしてないので、そんな運動をしてるわけではありません

今は自分が痩せているイメージしかしてません
太る心配を全くしてないということです

ご飯は美味しいと思って、食べたい物を食べたい量だけ食べています

体に良くない食べ物は、これを食べても無駄なものとし、必要以外は食べません
これは、綺麗でいる為です

小麦粉は、肌の乾燥に繋がるとか、美容の妨げになるものは、あまり食べません

でも、今日はラーメン
今日もご飯が美味しくて幸せです

せっかく食べるのに、ダイエットを気にして食べてたら、勿体無いですね

花