半年ぶりの更新になります。
春から夏、そして季節は秋になりましたが
１日、8,000歩ほどを目安に
ウォーキングを続けています。
歩き過ぎると
足が痛くなることがあり
全く歩かなくても
痛くなるので
毎日ほどほどに歩くことが
私のペースなのかなと思い
歩き続けました。
この夏
私の住む地方はとても暑く
熱中症になりそうな日は
さすがに休みましたが、
だいぶ自分の足になってきたという
感覚はあります。
駆け足も問題ありません。
ただ、夏から秋になり
気温が下がり始めた頃は
やはり痛みが出ました。
これは付き合っていくしかないのかな。
季節の花🌸を見ながら
毎日歩くのは
楽しみになりました。
これからの冬は
ツルツル路面になり
歩けなくなるので
何か他のトレーニングを
考えなければいけません。
そして先日、骨折後２年６ヶ月の
定期診察に行ってきました。
骨頭はきれいで
問題ありませんでした。
プレート、ピンは
変わらずしっかり入っていました。
しかし知り合いの整形外科医によると
やはり５.６年で
骨頭壊死する方も多いそうで、
まだまだ
安心と言える状況では
ないのかもしれません。
日常の生活は
問題なくおくれていますので
これまで同様に無理はせず
このまましばらく
骨頭には
頑張ってもらえたらと
思います。
次の診察は
半年後
骨折後３年になります。