実践！マインドフルネス✨ この投稿をInstagramで見る 今、メンタルヘルスの大切さを強く感じています。 というわけでストレス対策として DVDを見ながら「瞑想」に初挑戦！ しかし ほんの数分がすごく長く感じる すぐに雑念が浮かぶ まだまだ修行が足りないようです😅💦 #マインドフルネス #妄想しない状態 #今ここを感じる #呼吸 #心の使い方 #瞑想 #マインドフルネス瞑想 #実践！マインドフルネスDVD #熊野宏昭 #ストレス対策 #メンタルヘルス #雑念だらけ #ストレスに負けない #集中瞑想 #観察瞑想 #寝落ちかける Izumi Oshima(@izumin_dct)がシェアした投稿 - 2020年May月14日am1時40分PDT
