あてもなく散歩に出る。思考を停止して、五感に意識を向ける瞬間、
どこからともなく風が吹き抜ける時、心の中にも心地よい風が吹き抜ける。
トラウマがあっても、認知の歪みがあっても、被害者意識があっても、
0か100か思考があっても、その瞬間はまっさらな魂の私。
ありのままの本来の私。
今日もその瞬間を感じるたびに、生きている実感をじんわり感じる。
どんな私であっても、私は私の味方でいよう。
自分の心から湧き出る思考を責めずに、そっと優しく認めてあげよう。
大丈夫、私は本来のありのままの私に戻っていける。
自分と一体化していると思い込んでいる思考は、環境によって身に着けたもの。
私は、それを外していくことが出来る。
ゆっくりでいい、一歩ずつでいい、丁寧に向き合っていこう。