今日は目が覚めてから理由もないのに
イライラする思考が…
生理前だから？
いやいやPMSは集合意識で関係ないんだよな…
瞑想してもなんだかなーな感じで
シャワー浴びて
まだイライラしてて
ワンコと散歩して帰ってきたら
機嫌直ってた！
土日で家族とすごして
やりたいとやりたくないを
少しずつ我慢したり
小さな気をつかったりで
イライラが溜まってた〜
身体を少し動かすだけでも
身体の中に溜まってたエネルギーが
循環する感じがして
とってもスッキリしました！
感情の変化にもっと敏感になって
その場ですぐ気付いて
調整できるようなること。
機嫌の悪さを
状況のせいにしないで
どんな時も誰といても
自分で自分の機嫌をとれるようになることが
目標です。
I'm happy because i'm happy.
最近の合言葉です