パートナーシップがどんどん改善されています。
自分自身まだ信じられなくて
言い切っていいのかアワアワします
パートナーシップを良くしたいときにできること
①相手のポジティブな面をひたすら考える
これは相手のネガティブな面を考えてるって気づいた瞬間、思考停止させることが大切です。
私自身ポジティブな面を考えられる余裕もなかったので、そんな時は
②夫を意識にいれない
夫について思考したらすぐさま思考停止する
全然関係ないことを考える
をしていました。
この2つに共通してることは
・過去のネガティブを活性化させない
・夫を理由に気分悪くならない
とゆうこと
お読みいただき、ありがとうございました！
それでは、また