お灸のツボ〜脚

最近はまってるお灸

まずは足三里と、三陰交というツボをご紹介

足三里は病気予防、足の疲れ、胃腸の疲れ等に効く万能のツボ

お灸、どこにあてたらいーのか分からない人はとりあえず足三里でオッケーです

場所は膝の凹んだところから指4本分、骨の外側あたりを押して、痛気持ちいいところ

まぁツボの位置はだんだん分かってくるらしーので、私はそんな神経質にならなくていいと思います。笑

三陰交は、消化器、腎臓にも効きますが婦人病に効くツボとして有名です

場所はくるぶしの骨の高いところから指四本分、少しふくらはぎ側を押すと軽く痛くなるところ

このツボにセットして、ライターで火をつけまーす

長安neoはノリがついてるので、落ちる心配もありません

腰や肩と違って脚は一人でも簡単にできるのでオススメ

お灸おすすめですーまた記事でツボ紹介します

お灸おすすめ！

寝違えて、鍼灸治療してきた時にお灸をいただきまして

これが、簡単でポカポカ気持ちいい

お灸は長安neoというのを使用

安いので、手軽に使えるしお気に入りです

夏の胃腸の疲れをとってくれるお腹のツボにお灸すると、お腹の調子がいい割と即効性あります

使用したお灸は深めの灰皿にポイっと。

灰がまうので、私は蓋つきの深めの灰皿を買いました

またオススメのツボの場所とか紹介していきまーす

天翔の湯

最近は暑いし、冷え冷えの水風呂のある山ノ内湯ばっかり行ってましたが

久しぶりにゆったりお湯に浸かりたくて、天翔の湯へ行ってきました

天翔の湯、初訪問記事はこちら(^-^)

ロビーに貼ってあるこの記事。。来る度に読んじゃう

相変わらずの素敵な露天風呂に水風呂

山ノ内の水風呂に慣れてるせいか、もーちょい冷たくてもオッケーだけど。

水質、深さは素晴らしい

一応18度てとこだしね

ゆったり露天風呂入る予定でしたが、やっぱりメインはサウナ

ここのサウナは小さいし、テレビもない簡易的なサウナなんだけど

水質の良い水風呂と、温泉のおかげで、サウナも滝のように汗がでます

サウナから出て、サウナ横にある内湯の温泉で汗を流してから、掛け流しの水風呂、そして露天スペースで休憩

これ、本当に至極の瞬間

水風呂に入る前のかけ水は、水よりもお湯のが体がさっぱりする気がします

5セットの後にぬるま湯の露天風呂に浸かれば意識もふっとぶ気持ちよさーー！！！

我慢できずに淡麗喉に染み渡るぜぃ

この日は近所のお姉さんと一緒に来たけど、このお姉さんもサウナーでした。笑

サウナー同士での銭湯訪問は気兼ねなくサウナに浸れて最高だー！！！

銭湯来てサウナ入らない、水風呂入らないとかもったいないもんねー

まぁとにかく天翔湯大好きです