巣鴨の駅近ギター教室 巣鴨ギター塾のSatoshiです。
昨日は実は早朝5時ぐらいから作業してて、その後キックボクシングジム言って、そのあとは外出で歩き回っていたら流石にグロッキーでした。
さて、
『日々のダメージ』
とありますが。
スポーツもそうですが、楽器の演奏も毎日していると身体へのダメージが蓄積されて行きます。これとどう向き合っていくかと考えるのは非常に重要なことです。
んで、特に楽器演奏の人たちの『甘いところ』は、
例えばギターだったら手首とか腕に負担が出ますよね。
そこしか気にしないこと。
肩にももちろん負担は出る。しかし、根本的なところは
腰です。
去年の夏に史上最悪の腱鞘炎になって病院に今で通っている僕が言うので間違いないです。
楽器演奏って姿勢が悪くなりやすいんですよね。腰が曲がりやすい。もう全てはそこから。知らぬ間に腰に負担をかけて、それをカバーするために変な姿勢になり方や腕、手首に負担かかる。悪循環そのものです。
なので、筋トレをするんだったら腰やお腹周りの筋トレ、下半身強化の筋トレがお勧めです。いくら腕を鍛えても腱鞘炎予防としては効果が薄い。根本的なところを鍛えましょう。
そうなると、やはりキックボクシングw
言いたいだけw
Satoshi
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担当講師 Satoshi （本名 下園 聡）
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•Satoshi （本名 下園 聡）
高校卒業後に音楽学校メーザーハウスに入り、
山本恭司氏、養父貴氏、矢堀孝一氏、井上博氏、
玉城宏志氏（順不同）らに師事。
卒業後は宮脇俊郎氏に師事。
多数のセッションイベントやレコーディング、
アーティストライヴサポートを手がける。
メイン活動はスタジオミュージシャンとして
アーティストさんのLiveサポート、
アーティストさんやCMソング等のレコーディング。
～共演したアーティスト、バンド～
Toshl (X Japan)、堀江淳、桑田靖子、
ジェームス小野田（米米CLUB）、高橋まこと(Boowy)、
真行寺恵里、菅沼孝三、大間ジロー（オフコース）
大土井裕二（exチェッカーズ）、
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