私の夫は、酒飲む、たばこ吸う、相当な運動はするもののメタボ。
高血圧、痛風持ちで、糖尿病も一歩手前状態。 かかりつけの医師から私が呼び出しを受け、栄養士による指導を受けました。
私が指導受けたって、お昼は外食、夜も外で飲むんじゃ、仕方ないんですけどね。
お酒のあと、ラーメンを食べたがります。
ラーメン食べるのやめれないので福岡市のカイロプラクティックで健康管理してみようかと言ってるけど。
それもそうですよね。
カロリー摂りすぎもあるけれど、塩分が多すぎることだそうです。
一日に望ましい塩分摂取量は、10グラム。 ラーメン一杯は、インスタントで約6グラム。
やっぱり健康が気になるようです