魂意識を解放して創造主としての人生へシフト☆ -5ページ目

2004年から2012年は

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魂のナビゲーション
メソッドで
創造主としての人生へ
導く

魂意識スピリチュアリスト
岩田佳子(Keiko Iwata)です

 

 

本日8月最後の「寅の日」

 

財と知恵・金運アップの開運日でした❣️

 



「五黄の寅年」の今年の「寅の日」は

非常にパワフルで恩恵が高いと言われています。

新しい「風の時代」のシフトにあわせて

開運日を活用し、自分らしい生き方に

シフトされてくださいね❣️

チャンスに溢れた秋に備えて

目標設定や願望を見つめなおし

調整をかけていきましょう✨

*******


 

8月20日から始めている

14日間Facebook Live

今夜で10日目です!

 

ここ数日は私が今まで

誰にも語ってこなかった

過去の体験から得たお話をしています!

私の体験が誰かの役に

立てばと願っております🌈

是非聞きにきてくださいね。

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【1日1分で人生好転できる!】

 

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Day10 

 8月29日(月)22時~22時半 

 

トピックは

「トラウマだらけ超ネガティブだった私が変われた秘密」

今夜も今まで話したことのない秘密の話を公開します😘

 

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【1日1分で人生好転できる!】

 

 8月20日(土)~9月2日(金)

 22時~22時半

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Day9

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トピックは

「天職・使命を生きているはずなのに⁉️何故苦しいのか?」誰にも言えなかったストーリー

 

今夜も今まで話したことがない

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今日のブログのトピックは

 

 

========

「過去の呪縛」を

手放しましょう!

========

 

昨日の27日17時17時の

双子座新月

願望実現ゲートは24時間営業

今日の17時17分までです!「

 

願い事や目標設定を書いて

自分の内側の感情としっかり

向き合う時間をとってくださいね。

 

そして「過去の呪縛」を

手放しましょう!!

 

例えば

違和感があるとき

自分のなかでちょっと違うのでは?

って感じるような時

そのままにしないことです!

 

そういった感覚がきたときには

たちどまって

何故、そういった感覚をもつのか

一歩踏み込んで深堀りすることを

お勧めします!

 

自分の内側と向き合う時は

紙に書くことが一番です!

 

潜在意識につながりやすい

簡単な方法なので

書き出していくといいです。

 

何が嫌なのか?

何に違和感があるのか?

自問自答しながら書くことで

自分のもやもやしたものや

なんとなく嫌だって思う気持ちや

違和感の正体がわかってきます。

 

明確になったところで

次は、どうしたら自分が幸せな

安心した気持ちになるのか?

どうするのがいいのか?

解決策を自問自答していくと

必ず脳は答えを引き出してくれます。

 

しっかりと書きながら整理していくと

いいですね。

 

自分がNoだって感じているのに

一般的な常識や他人が進めるからとか

損得勘定で打算的に判断してみたり

それがいい悪いではなく

 

自分が心からそうすることを

望んでいないのに

どっか自分に対する自信のなさや

不安から

 

本当の思いではないことを

優先した選択をしてしまうと

 

だんだん楽しくなくなってきます

それが違和感になったり

スッキリしない感覚になります

 

自分の感覚や直感を優先したほうが

いいですね。

 

でも、それをしないで、頭で

ごちゃごちゃ考えて

NoをYESにしてしまったりすると

 

どっかで苦しい感覚や

違うっていう思いが出てきます

 

自分の思いや直感と違う事を

選択しそうになっていたことに

気づけました。

 

どうしてこういったパターンが

出てきているのか

 

私の体験をシェアーしますね。

 

違和感があるときに

自分の内面を深堀りしたら

 

幼少期に厳しい支配的な両親の

もとで育ったわたしは

いつもやりたいことがさせて

もらえない・・・

 

結果、我慢とあきらめばかりの

楽しくない人生を生きていました。

 

今でも、強い口調で

上から目線で人から何か言われると

無意識に、相手のいいなりになって

しまうようなことがおきてしまう

 

そのパターンは「過去の呪縛」!!

 

その生き方を続けたいか?

自問自答したら

絶対的に嫌だって思っている

自分がいるので

 

両親との関係での影響から

そうなっているだけで

それが私が望む生き方ではない

 

だったら、もうそのパターンは

手放すことを決めて

頑張ってきた自分を褒めて

認めてあげて

それは卒業することを

あらためて自分の中で決めました。

 

決して自分を責めたり

自分にダメ出しはしないこと

自分で自分の首をしめがちですが

それはやめてくださいね。

 

自分が楽しく生きること

自分が喜ぶことを選択する

 

それを自分に許可してあげること

 

自分を信じる

自分の可能性を信じる

自分が嫌なことはしない

我慢をしない

Noを言うことを許可する

自分が楽しむことを許可する

 

気づいたら

こんなことをノートに書きました。

 

無意識に両親や

他人からの影響で

望まない選択をしたり

我慢をしたり

他人にあわせたり・・・・

 

そんな苦しい生き方や

パターンを断捨離する

タイミングが今です!

 

自分が楽しく生きる事

幸せに生きる事

喜ぶ生き方を選んでいい事

 

どうか自分に許可していきましょう!

 

 

 

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本日8月27日は「一粒万倍日」の吉日

 



そして17時17分「乙女座で新月」になります✨

 


地の時代と風の時代の新旧交代の

スタートの新月

新しい時代へ価値観を変え

対人関係をシフトする乙女座新月❤️

新しい時代に必要な出逢いや

公私共に素晴らしいパートナーシップを

もたらしてくれるとのこと

個人的には

すごく期待値が高まりますね😘

今までの常識にとらわれずに

人との関わりを持ってみると

よいそうです。

一方で今までの人間関係にも

調整がかかってくるようです。

今までの常識や慣習を見直し

必要なものは残し

不要なものは新しくするなど

調整するのがポイントです!

手放したものに新しい価値観を

プラスすれば、お金、才能

対人関係、仕事の発展拡大が

見込めます😍

自分自身の身の回りや

体調面のマイナスが

清算できる新月でもあります😀

新しい感性、習慣を手にして

新しい時代を生き抜く知恵を得て

財と豊かさをワングレードUP💝

乙女座新月の願望実現ゲートは

17時17分から24時間

目標を明確にして


○○を目指します
○○を意図します


と書いていきましょう!

あなたにとって最高に幸せな人生を生きると宣言してくださいね!

一緒に、人生を劇的に好転させていきましょう💞

 

***********

 

8月20日から始めている

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今夜で8日目です!

 

 

 

 

 

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Day8

 8月27日(土)22時~22時半 

 

トピックは

「ホームレス&無一文の絶望の果てで使命に目覚めた私」

 

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今日のLIVEでは

 

ホームレス&無一文の絶望の果てで使命に目覚めた私

 

についてお話します!

 

 

 

 

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【1日1分で人生好転できる!】

 

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Day7

 8月26日(金)22時~22時半 

 

トピックは

「頑張らないと人は幸せになれないというのは本当か?」です!

 

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Facebook Liveで

昨夜お話した

「引き寄せの法則」について

補足を書きます。

 

 

 

 

引き寄せに絶対あってはならないもの

「迷い・疑い・不信」

 

成功法則を学んでも成功しない

ほとんどの人がネガティブな現実を

つくってしまうのが

「迷い・疑い・不信」があるから

 

「迷い・疑い・不信」は「心のごみ」

ごみは情報過多によって

もたらされます!

わたしたちは情報メタボ状態!

 

不安や不信の種をつくらないためには

情報の精査・断捨離が必要です。

 

引き寄せに絶対的に必要なものは

「圧倒的確信」です!

 

「迷い・疑い・不信」が現実化

しないために、ネガティブな

エネルギーを排除して

余分なものを入れない「決意」を

することです!

 

「圧倒的確信」を持つために

やるべきことをやるです!

 

 

「人生を変える」3つのポイント

 

以前もブログから再度ご紹介します!

 

 

人生は思いのままに

創造することができます!

 

あなたの人生を変えることが

できるのはあなた自身しかいません。

 

人は自分が納得しないと行動しません。

 

他人から言われたことでは動かないからです。

 

今あなたの人生が思い通りになっていない

行動をおこせていない場合

 

あなたの内側にある制限になっているものをみつけ

自分の目標達成、豊かさ、輝かしい未来、幸せを

手に入れるための制限を外すこと!

 

出来ない理由をできるに変える

 

価値転換をおこすことが大事です!

 

自分の中のできない理由:

 

他人の決めた判断基準・価値基準で制限がかかって

できないになっていることが多いです

 

他人のつくった基準にあわせようとすると

うまくいかないことが多いです。

 

自分の意思や方向性を明確にする自己基準を

つくることから始めること

 

自分自身の基準に変えることで人生上手く

生きやすいし結果が出せます!

 

脳内革命!をおこしたら

一瞬で人生を変えることができます!

 

【人生を変える3つのポイント】

 

1つめは

「人生を変えるには自分を知る事」

 

自分の現在地がわかることが重要!

自分が具体的にどうなりたいのか?

どんな結果を求めているのか?

何が欲しいのか?

自分が目指すものが明確であること!

 

はっきりと自分の判断基準をつくって

できないができるに変わったとき

脳内革命がおこります!

 

人生を変えることができます!

 

2つめは

「自分の発するエネルギーを変えて 

 自分の環境を思い通りに変える事」

 

自分を知って、自分の基準をつくって

できないができるに変わった時、

自分の発するエネルギーが変わっていき

環境が思い通りに変わり始めます

 

自分で環境を思い通りに変えることが

できると知ることになります!

 

 

3つめは

「期日を決めて行動すること」

 

脳は、数字を理解しやすいです!

期日を設定することで

脳はそこにあわせようと動いてくれます。

 

数字や期日が明確であることで

脳が理解することで行動もおこしやすくなります!

 

宇宙の法則

「行動と結果の法則」

行動なしでは結果がうまれません!

 

その行動を脳が指令するためにも

脳が明確に理解できる数字・期日の

設定は大事です!

 

決めることで人生が変わります!

 

明確に決めることや設定なしでは

行動自体がおこせません!

 

「決めることを決める」

 

なんとなく「たなぼた」を待っていて

人生は変わらないので決めることは大事です!

 

人生を変えていきましょう!

 

 

今日のLIVEでは

 

「頑張らないと人はしあわせになれないというのは本当か?

 

についてお話します!

 

 

 

 

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14日間Facebook Live

今夜で6日目です!

 

 

 

 

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14日間連続Facebook Live 

Day6

 8月25日(木)22時~22時半 

 

トピックは

「引き寄せの法則うまくいかないのは本当か?」です!

 

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*************

 

Facebook Liveでお話する

「引き寄せの法則」について

書きます!

 

 

 

スピリチュアルや自己啓発に興味のある人なら

全員知っていると言っても過言ではないのが

「引き寄せの法則」です。

 

日本で最も知られている宇宙の法則が

「引き寄せの法則」です。

 

引き寄せの法則は宇宙の法則を

使ったものなので

特別な人でなくても効果を実感できます。

 

しかし、多くの人にとって

「思ったような効果」を

実感できないのが悩みの一つでもあります。

 

「イメージしたことが叶うもの」

ということは知っていても

効果を実感できていない人は多いです。

 

引き寄せの法則成功の鍵は潜在意識

引き寄せの法則は、あなたの潜在意識に

沿ったものを引き寄せます。

 

潜在意識にあることの99%は

自分自身でさえ把握できていません。

 

潜在意識に何があるのか気づけない理由は

潜在意識というのは無意識だからです。

 

そのため、あなた自身は

「ネガティブな思いなど持っていない」

と思っていても、潜在意識の深い部分に

ネガティブなものが残っていることは

珍しい話ではないのです。

 

·      どうせ無理

·      私なんかにできるわけない

·      失敗するぐらいなら挑戦しないほうがいい

 

引き寄せの法則を使ってもうまくいかないなら

あなたの中にこのような思いがあるのかもしれません。

 

つまり、私たちが意識できない部分に行動や

思考のほとんどを支配されているということになります。

 

日々私たちは7万回も何かを考えているのですが

それも潜在意識という無意識の上に成り立っています。

 

 潜在意識を変えれば、知らない間にあなたが

持ってしまっているネガティブなものを

引き寄せることもなくなるのです。

 

引き寄せの法則を成功させたいなら

潜在意識からネガティブなイメージを

取り除くことが鍵となります。

 

あなたが潜在意識を整えられれば

引き寄せの効果を体感できます。

 

引き寄せの法則は

強い成功イメージを持てるかがカギ

 

引き寄せの法則は

「心の中で具体的なイメージ」を

持つことができれば成功します。

 

具体的なイメージを持てないと

脳が何をどう引き寄せればいいのかわからないからです。

 

引き寄せの法則を成功させるなら

「恋人が欲しい」ではなく

「どのような恋人が欲しいのか」を

具体的にイメージしましょう。

 

 通常の引き寄せのやり方には

「具体的なイメージを毎日続けましょう」

とだけ書かれていますよね。

 

しかし、「引き寄せの法則」の効果を

手にしている人が共通して行っているのは

それだけではありません。


「イメージをするだけでなくしっかりと行動する」

ということです。

 

行動をしなければ、せっかくのイメージが

無駄になってしまいますからね。

 

行動が変わらなければ現実に変化が起きるはずがありません。

 

これも宇宙の法則「原因と結果の法則」

地球では行動が伴わないと結果が出ません。 

 

そして、行動をするためには

あなたの引き寄せイメージが

成功するという気持ちが必要です。

 

そのため、あなたがどのくらい具体的に

成功イメージを持てるかが鍵となります。

 

成功イメージを持てれば、あなたは

引き寄せのイメージのまま行動ができます。

 

引き寄せようとしていることが

あなたにとって重要なことかどうかを

考えてみてください。

 

簡単に諦められないことなら

別に努力と思っていなくても自然と行動しませんか?

 

引き寄せの法則の効果を実感したいのであれば

イメージしたものを手に入れるまで行動することが大切です。

 

例えば恋愛でも「絶対に付き合いたい」

相手なら、相手に振り向いてもらえるまで行動しますよね。

 

しかし、なんとなくいいかもしれない程度の相手だと

積極的に行動しないという人も多いです。

 

 引き寄せたい思いが強ければ、しっかりと行動ができるはず。

 

もし思いが強いにもかかわらず

行動ができないという場合には

潜在意識にブロックがある可能性があります。

 

しっかりとあなたの意思に行動力が伴うように

潜在意識を整えることを忘れないでください。

 

引き寄せの法則は、イメージも大切ですが

そのイメージに沿って行動できるか

そして言動もポジティブにすること。

 

イメージ、行動、言動をポジティブに一致させること。

 

ここまでが、いわゆる一般的な

「引き寄せの法則」

についてよく言われていることですが・・・

 

最後に、「引き寄せの法則」において

もっとも重要なことを簡単にお伝えします!

 

「引き寄せの法則」は

「感情」がひきよせを起こしています!

 

「感情」を整えることが

毎日のルーティンで一番大事です!

 

量子力学的・科学的な原理原則をもって

「引き寄せの法則」が完全に

説明できることがわかっているからです。

 

スピリチュアルも今は物理学

量子力学の分野で科学的に

解明されています。

 

わたしはフワフワしたスピリチュアルには

まったく興味がないです!

全てが科学的にエビデンスがあるもので

人生を好転させることをお伝えしています!

 

量子力学では同じ周波数・波長の物が

引き合うということが言われています。

低い波長のものは低い波長同士が引き合う。

 

これがまさに「引き寄せの法則」

「類は友を呼ぶ」「類友の法則」

とも言われていわれる理由です!

 

あなたの人生をもし変えたいと

するならば波動・周波数を上げる

必要があります!

 

つまり 「感情」

人間の周波数は感情の部分です。

 

磁石のように、私たちの感情が

同じものを引き寄せています。

 

いい気分・いい感情でいることで

ポジティブなことが起こる!

 

「引き寄せの法則」

あなたの周波数と同じものを引き寄せるということです。

 

その周波数はあなたの感情です。

 

量子力学と完全に合致するわけです!

 

昔のことわざ「笑う門には福来る」も

笑顔の人には笑顔の人がやってくるも

量子力学的に説明できることです。

 

あなたの感情を愛や感謝や喜び

ワクワクするような感情で

いることが最も重要です!

 

波動を上げるには、波動の高い人と

波動の高い場所にいるようにすることも

大事です。

 

環境を整えること

人間関係を見直すことも必要ですね。

 

潜在意識もポジティブに書き換え

いつもポジティブな感情でいることが

「引き寄せの法則」を使って

人生を好転させるために最も有効だと言えます!

 


ご自分の波動(感情)がどんな状態なのか…は、

ぜひ、こちらを参考になさってください

 

  数字が小さいほど…

 

波動(エネルギー)が高く、軽く…

 

そこに存在するだけで、周りの波動も上げられる状態です!

 

 

 

 

【 エイブラハム 感情の22段階 】

 

 

1.喜び/智/溢れる活力/自由/愛/感謝

 

2.情熱

 

3.興奮/没頭/幸福感

 

4.ポジティブな期待/信念

 

5.楽観

 

6.希望

 

7.満足

 

8.退屈

 

9.悲観

 

10.フラストレーション/イライラ/我慢

 

11.圧迫感

 

12.落胆

 

13.疑念

 

14.心配

 

15.自責

 

16.挫折感

 

17.怒り

 

18.復讐

 

19.憎しみ/激怒

 

20.嫉妬

 

21.不安(身の危険)/罪の意識/無価値

 

22.恐怖/悲嘆/憂鬱/絶望/無能

 

 

今日のLIVEでは

 

「引き寄せの法則うまくいかないのは本当か?

 

についてお話します!

 

 

 

 

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14日間連続Facebook Live 

Day5 

 8月24日(水)22時~22時半 

 

トピックは

夢・願望実現書けば叶うのは本当か?」です!

 

🌟こちらのページからご覧くださいね🌟

 

https://onl.sc/85MKPme

 

*************

 

Facebook Liveでお話する

願望実現について以前

ブログに書いたものを

紹介します💞

 

 

===========

「願望達成7つの秘訣」

===========

です❣

 

願いをする時に是非

参考にしてください💞

 

「願望達成7つの秘訣」

 

1.心から望んでいる願望

  リアルにイメージできる願望

  

  本当にそうなったら幸せと思える

  自分の望みを願ってくださいね!

      

2.全く叶わないと思ってしまうほど

  大きすぎる願望でないこと

  信じる事ができる願望であること

 

  今の現実からは極端に離れすぎている

  絶対叶わないと思ってしまうような

  脳が叶うわけないと思ってしまうものは

  現実化しないので、段階を踏んで

  願っていきましょう!

 

3.具体的に期日、数字、固有名詞など

  ディテールをきちんと願いに書く

 

  脳はイメージできることを理解し

  行動がおこせるようにしてくれます

  詳細までイメージできるように

  願いを書いてください

 

4.イメージ、言動、行動を一致させる

 

 イメージしていること、言動、行動を

 一致させていくと潜在意識が書き換わり

 現実化が加速していきます!

 

5.自分の未来、可能性を信じる事

  

  自分の願いが叶うことを信じ

  自分の未来が幸せになることを許可して

  くださいね

 

6.現実化を制限している思い込みや信念を外す、手放す

 

 願いが叶うことが信じられないとか

 自分なんてと思う自己否定など

 願いの現実化の障害になってしまう

 思い込みや信念・観念など気づいたら

 断捨離してください

 

7. 全てうまくいっていると強く信じる

 

 

 ベストなタイミングで願望達成されますので

 願いが期日通りに叶わなくても焦ったり

 諦めたりしないでくいださい

 

 

今日のLIVEでは

「夢・願望実現書けば叶うのは本当か?

についてお話します!

 

 

 

 

【1日1分で人生好転できる!】

 

 8月20日(土)~9月2日(金)

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最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

 

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導く

魂意識スピリチュアリスト
岩田佳子(Keiko Iwata)です

 

 

本日23日は「天赦日」です!

 

この日に始めたことは成功する

万吉、全てにおいて大恩寵

最強の開運日です!

 

 

 

 

暦の中でも最もパワーが強く、

とっても貴重な開運日☆

 

特にこの日に新しいことを

始めたりすると、

 

「天からのパワーが

後押しをしてくれる日」

 

自分の中でゆるせない

なにかがあったら、

向き合うといいですよ^^

 

「天が万物の罪を赦す」

 

という言葉の通りに、

あらゆる障害が取り除かれる

パワーがあります!

 

 

 

 

今日で8月20日から始めている

14日間Facebook Live

4日目です!

 

【1日1分で人生好転できる!】

 

14日間連続Facebook Live 

Day4

 8月23日(火)22時~22時半 

 

トピックは

「ネガティブでも自分を好きになれる方法」です!

 

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*************

 

 

人間の脳やマインドは

8割ネガティブのほうをポジティブより

キャッチしやすいと言われています。

 

生命維持のためにも

ネガティブな感情は無くなりません。

 

原子脳と言われる

爬虫類脳は変化を嫌うからです。

新しいこと、変化することに対して

不安や心配というネガティブな感情を

感じるように働きます。

 

多くの人がこの不安を解消するために

かなり葛藤されていますが

不安はなくならないのが当たり前

そういうものだと受け入れて

翻弄されないようにすればいいのです。

 

多くの人が変えられない

本能の部分を

変えられると錯覚して

間違った努力をして徒労に

終わっていることが多いようです。

 

ネガティブは

私たち人間の脳の性質です

思考もネガティブ8割です

そこを変えようともがくのではなく

ネガティブな性質だと受け入れて

翻弄されないように

コントロールすればいいのです!

 

脳や本能は

コントロールが効くのです!

 

ネガティブな脳や本能は

変える必要はない

変えることもできないものとして

受け容れることです!

 

塩がしょっぱいのを変えようと

いないですよね?

 

同じように

ネガティブな脳や本能の性質を

変える必要はないのです。

 

変えようと

無駄な努力やエネルギーを

浪費することがなくなれば

 

自然と客観的に

ネガティブを俯瞰できるようになり

振り回されなくなります!

 

ネガティブな本能がある

一方で

植物が本能で光の方向に

伸びようとするように

 

人間にも本能的に

進化したい本能

進化を選ぶマインドも

あります!

 

このポジティブな本能を

自分の幸せのために使うためには

トレーニングが必要です!

 

自分を今より幸せいしたい

ポジティブな本能を使って

ポジティブなイメージをし続けて

現実を変えるためには

 

ポジティブなイメージを

し続けるのにはトレーニングをして

習慣化するといいです。

 

現実を変えるためには

脳はイメージするものを

現実化するので

その脳をコントロールする必要があります!

 

8割ネガティブに

フォーカスしがちな

脳や本能を理解したうえで

 

このネガティブな本能に逆らう

行為として

ポジティブなイメージを

脳が形状記憶できるように

繰り返しイメージを使って

脳をトレーニングします。

 

習慣化することがいいです!

 

アスリートが常にイメージで

ゴールのテープを切って

優勝するイメージをし続けるのと

同じように

 

望む幸せのイメージをし続ける

すでに満ち足りているイメージ

安心しているイメージ

これをトレーニングして

習慣化するために

 

毎日習慣的にする行為とセットで

望む幸せや未来をイメージすると

いいです。

 

例えば歯を磨く時は

ポジティブな自分の夢や願望が

すでに叶った!

達成された!イメージをして

その感覚を味わうことも

同時にしていくこと

 

トイレに座るたびに

自分の望む幸せを

明確にイメージする

これを習慣にまでできたら

 

ネガティブな脳やマインドを

コントロールできるように

なります!

 

脳の仕組みを使って

自分を幸せにしていくこと!

 

常に自分を幸せにすることに集中して

いきましょう!

 

イメージを使って

脳に形状記憶レベルの

幸せなイメージを入れ続ければ

脳はすごいスピードで

引き寄せや現実化を

おこしてくれます!

 

 

「ネガティブな感情の対処法」

 

1.いい悪いでネガティブな感情をとらえない

 

 ネガティブな感情は自分が変化・成長するため

 幸せになるためのチャンスととらえていきます

 

2.ネガティブな感情を感じる自分や

  相手に対する批判や否定的な感情

  自分をさらに苦しくするだけなので

  手放しましょう

 

3.ネガティブな感情を感じた時

  それを解消しようともがいたり

  無理して忘れようとすることをやめる

 

  忘れよう抑えようとすればするほど

  ネガティブな感情に意識がむいて

  いることになるので、ネガティブが

  増強して、負のスパイラルに入り

  さらなるネガティブが現実化するから

 

4.ネガティブな感情を批判せず受け容れて

  自分を幸せにするチャンスとして

  肯定的にとらえる

 

  ネガティブな感情がでてきたら

  迎い入れるキャッチコピーを決める

 

 「幸せになるチャンスがきた~~!やった~~」

  など

  自分にとって言いやすい

  気持ちが上がる言葉を使った

  決め台詞のキャッチコピーを口にしましょう!

 

  口に出して言葉がけすることで

  脳は、次どうしたらいいか

  しっかり答えや行動を導き出してくれます!

 

5.ネガティブな感情や過去の記憶を感じた時

  スイッチングする!

 

    例えば、今欲しいものを思い浮かべるとか

   未来のなりたい自分の姿を思い浮かべるとか

   対象を決めて、そのイメージをすることを

   習慣にしてください。

   

 ネガティブな感情や思いを

 違うものにスイッチングする癖を

 習慣化できたら

 欲しいものが早く手に入ったり

 なりたい自分に早くなれたり

 現実化が早まります!

 

 ネガティブな感情から意識をそらすことで

 気づけば、良い事がおきてくるチャンスに

 変えることができます!

 

 

 

今日のLIVEでは

「ネガティブでも自分を好きになれる方法

についてお話します!

 

 

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岩田佳子(Keiko Iwata)です

 

 

 

本日22日は一粒万倍日です!

 

何かあらたに種まき的な行動を始めるのに

最適な日です!

 

 

今日で8月20日から始めている

14日間Facebook Live

3日目です!

 

【1日1分で人生好転できる!】

 

14日間連続Facebook Live 

Day3

 8月22日(月)22時~22時半 

 

トピックは

心のもやもや即解決できる方法」です!

 

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*************

 

暗雲のように立ち込めてくる心のモヤモヤ

 

毎日を笑顔で元気に過ごしたい

きっと誰もがそう思っていますよね。

 

そのために、ストレス解消したり

生活習慣を崩さないなどの工夫を

している方も多いことでしょう。

 

ですが、忙しい毎日の中で

気づかないうちに立ち込めてくる

暗雲のように心がモヤモヤで

覆われてしまうことはありませんか?

 

仕事、人間関係、近ごろは不穏な

社会情勢なども要因かと思います。

 

漠然とした不安感がたちこめて

いる環境からの影響もありますね。

 

心がモヤモヤする、というとき

それは「イライラや不安感」

または「やるせなさや孤独感」

といったものが多いのではないでしょうか。

 

必ずもやもやを感じている

原因があなたの中にあります。

 

それが何なのかわかれば

かなり解消していきます!

 

自殺を考えている人に

何に困って自殺を考えているのか

紙に書きだすことをしてもらうと

8割の方が自殺を思いとどまると

データーがあります。

 

はっきりと原因がわかり

それに対してどうしたらいいのか

できることが具体的になることで

自殺を思いとどまれることからも

わかるうように

 

何が原因かわかること

どうしたらよいか解決策を考えて

みることで解消できることは

多いです。

 

 

自分の気持ちをしっかり把握ずる

 

なんとなく気持ちがモヤモヤとする時

まずは自分がどんな気持ちでいるのかについて

しっかり向き合って把握することが大切です。

 

「今思うこと」をノートや紙に

書き出してみる方法が有効です。

 

きれいに書く必要はありません。

 

思いついたことを箇条書きで書いてみましょう。

 

箇条書きに書くのが難しい時は

マインドマップのように

 

もやもや

何がもやもや?

苦しい

なんか落ち込んでいる

 

何でそう思うの?

みたいな感じで自問自答しながら

思いや感情を書き出して

自分の気持ちを整理してみてください

 

モヤモヤの原因となるものを見つけて解決できれば

それがベストですよね。

 

けれど、自分の力だけでは解決できないことや

時間が必要なことの方が多いかもしれません。

 

その場合は、専門家や信頼できる人に

相談するのもお勧めです!

 

今を気持ちよく過ごすために

心のモヤモヤ解消法

 

モヤモヤの原因を把握できたら

今を少しでも気持ちよく過ごせるよう

気持ちを切り替えることを決めます!

 

感情はひとつしか同時に体験できません。

 

もやもやの苦しい感情に気づいたら

まずは、ご自分の内面にむきあって

書き出して整理する。

 

そしてネガティブな感情は手ばなすことを

決めます。

 

3秒で手放すことを習慣にしていけるよう

意識してみてください!

 

モヤモヤの原因を書き出す

 

気分が晴れない原因を書き出すなどして

自分と向き合うことがおすすめです!

 

「“もやもや”した時に

リフレッシュして忘れよう!

となるのもわかりますが

自分に一手間かけ

振り返ることも大切です。

 

“もやもや”は少し落ち着いて

振り返りをしたい

考えたいというサインなんです。

 

原因を書き出すなど

自分と向き合うことをオススメします。

 

放っておくと気力が低下したり

自己肯定感を下げてしまうことも

あるので注意してください。

 

一方、イライラ由来の“もやもや”は

怒りをリリースし、リフレッシュや

リラックスをして上手に解消してください」

 

 

もやもやしたらしっかり向き合って

内面を書き出して

原因に気づいて

何か解消のために必要な行動

To Doリストを書いて実行する

 

そしてもやもや感情を

手放すことを決めるだけです!

 

深い深呼吸をするだけでも

脳はリフレッシュできますので

呼吸を意識して

 

目をとじて心を落ち着けてください。

 

そして笑顔をつくって

姿勢を整えてみます。

 

それがどうしてもできないほど

疲れている時は

 

ご自分がリラックスできることを

する

 

お勧めはお風呂に入る

ゆっくり休む

 

気持ちのいい場所を散歩したりもいいです

 

デジタル断捨離をする。

SNS等のチェックをやめるためにも

スマホやパソコンなどを見ないようにする

 

そうするだけでも、心を沈静化することに

有効ですよ。

 

【イライラ】の解消法

 

イライラや怒りの感情がたまっている場合は

身体を動かす系の運動やダンス

ヨガなどもしくはカラオケとか

リフレッシュできることをしてください。

 

【イライラ】の解消法

 

カラオケボックスで叫びまくるのも

いいですね。

 

【不安感】の解消法

 

情報のシャットアウト

ToDoリスト

 

先が見えない不安やどうしたら

良いのか分からないという不安に

押し潰されそうな時には

それらに関する情報から

少し離れることをお勧めします。

 

多すぎる情報はかえって不安を煽ってしまいます。

 

気持ちが落ち着くまで情報から離れ

今自分がやりたいこと

するべきと思うことをToDoリストに

してひとつひとつ解消していきまょう。

 

小さいことでもやり遂げることで

達成感が生まれ、気持ちが落ち着きます。

 

 

【やるせなさ】の解消法

 

視野を広げ、自分を認めること

 

やるせない気持ちの時には

どうしても視野が狭くなりがちです。

 

いろんな角度から物事を考えたり

多くの考えに触れるなど

意識的に視野を広げるように

アンテナを張りましょう。

 

さらに、今まで歩いてきた道や

やってきたことを思い出し

今の自分を作り上げた

すべてのことを受け入れましょう。

 

そして、自分という存在をしっかりと

認めてあげることが大切です。

 

 

【孤独感】の解消法

弱音を許し

相手に興味を持つこと

 

1人でいる時はもちろん

大勢で集まっているときでさえ

孤独だと感じることはありませんか?

 

それは、あなたがありのままの

自分を見せないことに

起因しているのかもしれません。

 

誰かに合わせる必要はなく

自分の意見を正直に伝えたり

時には弱音を吐くことを

自分に許してみましょう。

 

同時に、相手の話にもしっかり耳を傾け

おおらかに受けとめるようにしてみると

以前と同じ景色がちょっと

違って見えてくるかもしれません。

 

現状のままでも

心のモヤモヤは解消できる!

 

買い物をしたり何処かへ出かけるなど

環境を変えることで気持ちは

リフレッシュしやすいでしょう。

 

まずは考え方を少し変えてみませんか?

考え方を変えればそれに伴って

行動も変えられるでしょう。

 

イライラが自分の中から

生まれるものならば

それをなだめる力も

自分の中にきっと備わっているはずです。

 

考え方と行動をほんのちょっと変えて

気持ちの良い毎日を過ごせたら嬉しいですね。

 

自分の人生は自分だけのもの!

 

あなたの人生はあなただけのもの!

他の誰が主人公になれるわけではありません。

 

まずは、思い切って自分ファーストで

考えてみましょう。

 

それでも気分が晴れないときには

紙に書きだして気持ちを整理して

視点を変えて普段と違うことを

とりいれてみてはいかがでしょうか?

 

小さなことからはじめることで

無理なく心のモヤモヤを解決していきましょう。

 

今日のLIVEでは

心のもやもや即解決できる方法について

お話します!

 

 

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本日8月21日22時~22時半

14日間Facebook Live

2日目です!

 

 

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Day2

 8月21日(日)22時~22時半 

 

トピックは

「簡単今すぐできる自分軸の作り方」です!

 

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*************

 

 

「自分軸」

最近よく耳にするこの言葉

 

さらに、対義語として言われる

「他人軸」

 

自分軸とは、一言で言うなら

あなたの精神的な支柱のことです。

 

たとえば

生きていく上での指針や価値観

大事にしたいこと、ありたい姿

人生で実現したい願い。

 

こういったものが明確で

かつ尊重しようとする生き方が

自分軸で生きるということ。

 

「私はどうしたいか。」

 

「私はどうありたいか。」

 

「私は何を大事にしたいか。」

 

こういったことが自分でわかっており

かつ不明な場合は自己探求を繰り返し

「私」というものを創造し続ける姿勢。

 

このような姿勢だと

自分に軸が作られていくため

他者の評価の影響が小さくなります。

 

人の目や、周りの評価を気にして行動することが減り

自分の意志を尊重した行動ができるようになっていく。

 

人生で起こる試練や困難に対しても

ブレずに自分らしく立ち向かっていけるようになります。

 

結果として、自分らしい、豊かで充実した人生を

創造していくことが可能になります。

 

自分軸がないと他の意見や

ルールや情報が介入し、ブレます。

 

意見、思考、価値観、観念、在り方、

生き方がブレ

自分自身と向き合いにくくなります

 

他の介入が多くなった状態を、他人軸と言います。

 

自分軸と真逆の他人軸は

生きていく上での指針や価値観が自分にはなく

他人の評価を軸にしていること。

 

人の顔色をうかがい

自分の価値=他者からの評価 

にしてしまっている状態。

 

「まわりはどう思うだろう。」

「こんなことしたら、変に思われないかな。」

「どうやったら認められるだろう。」

 

こういったことを気にするがあまり

自分が本当はどうしたいのか

というところに想いが至りません。

 

他人軸で居続ける限り

周りの人の評価や影響に振り回されます。

 

仮に周りから認められたとしても

さらに認められるために頑張ってしまう。

 

これでは、いつまで経っても内側は満たされません。

 

さらに、人生で起きる困難に直面した際

軸がないために右往左往してブレまくることでしょう。

結果、自分らしい幸せな人生をつくることは叶いません。

 

このように、生き方として望ましいのは

自分軸であることは明確です。

 

ですが、多くの人が自分軸ではなく

他人軸で生きてしまっています。

 

 

私達が他人軸で生きてしまう理由

 

それは、人間の成長のステップとして

必ず他人軸は通らねばならない道だからです。

 

私達は小さな頃はしつけや教育といった目的で

社会的な正解やあるべき姿を 

親や先生といった人生の先人たちから教わります。

 

本当はどうしたい、といった答えは

実は小さな頃から持っているのですが

力も弱く自分で生きる力がない子どもでは

多くが親や先生の言うことを聞かされることになります。

 

本来であれば発達段階の途中で、

自分はどうしたいのか、

学びながら自問自答し、

「自分軸」を確立していく必要があるのですが、

 

そのような教育に巡り合う機会はなかなか無いため、

どうしても外側に答えを求める=他人軸で生きる

姿勢から変われないのです。

 

なので、もしあなたが他人軸で生きている

自覚があったとしても

ご自身を責める必要はありません!

 

構造上仕方ないことなのです。

 

しかし他人軸のまま生きていくのは苦しみの道。

 

では、どうすれば他人軸を卒業し

自分軸で生きていくことが可能になるのか?

 

 

1.自己受容=ありのままの自分を受け入れる。

 

自分軸を作っていくうえで

最初に大切なのは

ありのままの自分を受容すること。

 

ありのままの自分を否定して

「自分軸」を打ち立てようとすることは

不安定な土台の上に柱を立てようとするもの。

 

今までの自分を否定して打ち立てた柱は

ふとした衝撃で倒れたり傾いたりするでしょう。

 

もしあなたが他人の評価を気にして

頑張ってきたのなら、それもあなた。

一生懸命頑張ってきたんです

。その自分を認めましょう。

 

そして、それを卒業して自分軸を

打ち立てようとしているあなたも、あなた。

 

失敗して落ち込むあなたも、

イライラするあなたも、

幸せを感じているあなたも、

ぜんぶ大切な「あなた」の一部。

 

今この瞬間にいる様々な自分自身を認め、

受け入れましょう。

そうすることで、

自分軸を打ち立てるしっかりした土台が出来てきます。

 

これが、自分軸を打ち立てていく最初の一歩です。

 

2.必要に応じて過去の傷を癒やす

 

もしあなたがとても他人軸で生きてしまっているなら。

 

たとえば人の顔色を伺ったり、

人の評価をとても気にしているなら、

過去に大切な人たち、

親や養育者からありのままの

自分を認められず、

心が傷ついたままになっているかもしれません。

 

あなたの中の、傷ついた未成熟なマインド

(インナーチャイルドとも言われます)が

人の顔色を伺わせたり

認められるために頑張っている。

 

こういう仕組みで他人軸になっている人は

意外と多いのです。

 

もしこの場合、これからお伝えする

3つ目以降のポイントを実践しつつ

同時並行で内側の癒やしに取り組みましょう。

 

「大切な人からありのままの自分を

認められたかったのに認められなかった。」

 

この痛い過去の事実をしっかり認め

安心安全な場で嘆いたり文句を言ったりしましょう。

 

もちろん相手に直接ぶつけるのではなく

自分の癒やしのために書き出したり

誰もいないところで表現するのです。

 

傷は嘆くことで癒やされます。

子どもがワンワン泣いたあと

安心してすやすや眠るように。

 

そして、ある程度嘆けたら

自分の子供時代

「本当はどうされたかったか」を

自分の大人のマインドで

インナーチャイルドに言ってあげましょう。

 

「そのままでいいよ。」

「あなたは存在に価値があるよ。」

「本当にスペシャルな存在だよ。」

 

こういった言葉を内なる子どもに

かけることで、さらに傷は少しずつ

確実に癒やされていくでしょう。

 

そして本当に心から

ありのままの自分に価値があると

思えるようになっていきます。

 

先程も言いましたが

これが自分軸の土台になります。

 

こういった内側のワークが難しい方は

セラピストやコーチのサポートを

受けるのもおすすめです。

 

 

3.自分軸の種を明確化する。

 

ありのままの自分を受け

価値を感じれるようになってきたら

 

自分軸の種=生きていくうえでの価値観

ありたい姿、好きなこと

ワクワクすることなどを

明確化していきましょう。

 

もう少し具体的に表現すると

価値観とは、あなたが生きていく上で

大切にしたい・尊重したいこと。

 

ありたい姿とは、あなたが人生をかけて

到達したい、自分の理想とする姿。

 

好きなこと・ワクワクすることとは、

あなたが理屈抜きで夢中になれること。

 

これらは最初は種ですが

育てていくと自分を支えてくれる精神的な

支柱になっていきます。

 

精神的な支柱とはまさに自分軸そのもの。

 

なので、まずは自分軸の種を内省や

人との対話によって探求して明確化することが

他人軸を卒業し

自分軸を打ち立てていくためには必要不可欠な

取り組みになります。

 

今日のLIVEでは

「簡単今すぐ作れる自分軸の作り方」について

お話します!

 

 

【1日1分で人生好転できる!】

 

 8月20日(土)~9月2日(金)

 22時~22時半

 14日間連続Facebook Live 配信中! 

 

 

 毎回即役立つお話やヒーリング 

エネルギーワークもお届けします 

 

みていただけたら嬉しいです💞 

 

 こちらのページからご覧くださいね

 

https://onl.sc/85MKPme

 

 

 

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是非、FaceBookグループに

参加されてくださいね。

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最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

 

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2004年から2012年は

海外を拠点に世界9カ国で

多国籍の3,000人以上を個人鑑定

1万人以上のヒーリング実績


魂のナビゲーション
メソッドで
創造主としての人生へ
導く

魂意識スピリチュアリスト
岩田佳子(Keiko Iwata)です

 

 

 

 

 

本日8月20日22時~22時半

14日間Facebook Live

1日目スタートします!

 

 

【1日1分で人生好転できる!】

 

14日間連続Facebook Live 

Day1

 8月20日(土)22時~22時半 

 

トピックは

「時間をかけずに自己肯定感を上げる方法」です!

 

🌟こちらのページからご覧くださいね🌟

 

https://onl.sc/85MKPme

 

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自己肯定感は、どんな自分でも

全てを肯定的に認めることが

できる気持ちのことですね。

 

ありのままの自分を認められる

能力ということもできます。

日本人の7割近くは

「自分に自信がない」と

感じているそうです。

 

自信がないから自己肯定感も

上がらないですよね。

 

参考に以前にもブログに書いた

内容を紹介します!

 

 

自信の無さは成長の過程で

身につけた後天的なもので

大人になっても

自分を苦しめる

幾つかの思い込みがあります。

 

その中でも代表的なものを

5つご紹介します。

 

【自信がない人を苦しめる5つの思い込み】

 

1.完璧主義

 

完璧でなければならない !

 

自分に自信がないと

思っている人に限って

無意識のうちに

そう思い込んでいる

ことがあります。

 

自信がないが故に

「完璧でなければ認めてもらえない」

「欠けてる部分があってはダメだ」

とどこかで思い込んでいるのです。

 

しかし、完璧を目指すと

どうしても足りていない部分に

目が行ってしまいます。


周りの人たちから見たら

良くできていたとしても

本人は常に悪い所

目を向けていて

自分にダメ出しをしているのです。

 

「自信がない」

「できてない部分に目を向ける」

「自分にダメ出し」

「自信が持てない」

そんなループを繰り返しています。

 

自信のなさを克服するには

「できない部分に目を向けて自分にダメ出し」

するのではなく

 

「できてる部分に目を向けて自分を褒める」

に変えて新たなループに変えてください!

 

「自信がない」

「できてる部分に目を向ける」

「自分を褒める」

「自信を持つ」

 

2.「他人」と比べずにはいられない

 

自分に自信がない人は

つい自分と他人とを

比べてしまいがちです

 

これも自分の自信の

無さがそうさせます。


なぜなら、他人と比べて

自分が優位であることが

確認できたら

自信の無さが

埋められるのではないかと

考えているからです。

 

自分と他人を比べて

自分の方が優れていたら

「ほっとして」

胸を撫でおろすわけです。

 

子供の頃から他人と

比べられてきた日本人は

ありのままの自分の価値を

なかなか認めることが

できない傾向があります。

 

そして、他人と比べる

ことで自分の価値を

確認しようとする癖が

ついてしまっています。

 

その裏には

「わたし、大丈夫だよね?」

という自信の無さが透けて見えます。

 

自分と他人は違ってもOKなのだ

ということが理解できていないのです。

 

しかし、人と比べることでしか

自分の価値を確認できないと

なかなか本当の自信を

持つことができません。

 

 常に人と比べて優位に立つか

みんなと一緒じゃないと

いけないのですから。

 

これからは、

「私は私。あなたはあなた。」

と自分に言い聞かせてみては

いかがでしょうか。

 

 

3.他人の評価に過剰反応

 

自分に自信がない人の

3つ目の思い込みは

人から評価されなければ

ならないという思い込みです。

 

誰かが自分を評価して

くれなければ

自分の価値や存在を

肯定できないと考えているわけです。

 

自分に対する自信のなさからくる

承認欲求もその一つの表れです。

 

そのため、

他人からの評価を求めて

人が喜びそうなこと

褒められそうなことばかり

やろうとします。

 

 また、他人からの悪い評価を

過度に恐れ細心の注意を払います。

 

幼い頃から周囲の顔色を伺い

評価を受けてきた私たち

日本人は、人一倍他者からの

評価を気にします。

 

自信はやはり外側からでなく

内側から持つようにしなくては

いけません。

 

「誰になんと言われようと

私の存在の価値は損なわれないのだ!」

という自己肯定感を持つことを

意識していきましょう。

 

 

4.低いセルフイメージ

 

自信のない人は

「どうせ私はダメな人間だ」

といった低いセルフイメージを

持ち、それを常に自分に

言い聞かせています。

 

自分に呪いをかけている

ようなものです。

 

そして、低いセルフイメージは

どんどん体に染み付いて

いってしまいます。

 

「自分はダメな人間だ」と

確信を持つようになるでしょう。

 

セルフイメージは内なる鏡とも

言われ、低いセルフイメージは

自分を萎縮させ可能性を狭めます。

 

何か新たなチャレンジを

しようとしても

内なるセルフイメージが

その人に囁きかけます。

 

「お前みたいな劣った

人間はどうせまた失敗して

恥をかくだけだ。やめておけ!」と。

 

そうして気がつくと

低いセルフイメージが

人生の主人公になり

 

全てがどんどん怖くなり

諦めと言い訳だらけの人生に

なってしまうのです。

 

 

5.失敗への過度の恐れ

 

自信のない人たちは

過度に失敗を恐れている

ことがあります。

 

「間違ってはいけない」

「失敗してはいけない」

そう思って萎縮して

しまっているのです。

 

些細な失敗迄恐れるように

なってしまっているのなら

それは

「自信の無さからくる過度の恐れ」

だと言えるのではないでしょうか。

 

そこには

「失敗することや間違えること」

は恥ずかしいこと、怖いことという

強い思い込みがあります。

 

するといつのまにか

失敗しないようにすることが

人生のメインテーマになって

しまいます。

 

失敗や間違いを恐れていては

いつまでたっても自分に

自信が持てません。

 

失敗しながらも新しいことに

チャレンジして

それを乗り越えた時に

初めて自分に自信が

持てるようになるわけです。


失敗は恥ずかしいことでは

ありません。

 

失敗しない人などいませんから。

失敗したら笑い飛ばしましょう。

 

 

「自分に自信がない人を

苦しめる5つの思い込み」

を紹介しました。

 

これらは全て「思い込み」

ですから克服していくことが可能です。

 

克服していくことは、それ自体が

自分自身に対する自信を

取り戻していくことに繋がっていきます。

 

 

 

 

【1日1分で人生好転できる!】

 

 8月20日(土)~9月2日(金)

 22時~22時半

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 新しい時代のスイッチが入る 

8月の一番重要な日と言われる 8月20日から

14日連続 Facebook Liveチャレンジします 

 

 わたしの自己探求25年間の 体験にもとづく

お話や 今まで語ったことがない 秘密の話も

大公開LIVE! 

 

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