こんにちは。
コアから生きるをサポートする
ライフコーチの平野眞悠です。
【初めましての方へ】
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月曜日ですね。
連休が終わって、
今日からまたお仕事です、
って方も多いのではない
でしょうか？
さて、
仕事していると
ストレス溜まるんですよね…
って方も少なくないと思います。
月曜日はまだしも、
水曜日、木曜日となってくると
ぐったり…って方もいらっしゃるかも
ですね。
今日の記事は
そんな方にオススメの
記事です。
ストレスを
激減させる方法ですが、
ストレスを
激減させるには
まずこれを
辞めてください。
今すぐ誰にでも
できることです＾＾
それは
何かというと
自分で自分にかけてる
プレッシャーを辞める、です。
誰からも
別に頼まれてもいないのに
自分で自分にプレッシャー
かけていることってありませんか？
誰かから何か
言われたわけでもないのに
自分で自分にプレッシャー
かけていませんか？
例えば、
「これお願い！」と
頼まれて
別に急いでね！と
急かされてるわけでも
ないのに
つい焦って
早くやらなきゃ、と
思ってしまったり、
自分がそれを
なんとか解決しなきゃと
思ってしまったり、
そういうの、
よくしていませんか？
特に責任感強い人だとか
自分責めの癖がある人だとか
あるあるだと思います。
で、
そんな人は
自分で自分に
プレッシャーをかけてる、
ということをしていて、
それこそがストレスの
大きな元だということに
気づいてほしいのです。
自分で自分に
ストレスかけるほど
バカらしいものはない
ですよね(^^;;
（私もたまにやってしまいますが^^;）
なので、
ストレスだなと思ったら、
まずは自分で自分に
プレッシャーかけてるかも？と
自分の内側を
見てほしいのです。
そして、
あ、かけてるな、
と気がついたら、
今すぐ辞めて
くださいね。
それをするだけでも
ストレスは激減されますよ。