鍛錬

今日のトレーニング。

朝イチでホバー３分、うつ伏せキープのみ。

上体ひねり５０往復。

夕刻にクラブで筋刺激、上半身。

スッキリした。

日差しが強く２０℃超えの日。

休みが続くとき、家庭内では社会的ジェットラグが話題になる。意識しているが、すでに、長く寝られず朝しっかり起きてしまう歳になっている。

「運動の科学 下」

ダニエル・E・リーバーマン著、中里京子訳「運動の科学 上」を読んだ。

「ふつうの軽音部 ５」

クワハリ原作、出内テツオ漫画「ふつうの軽音部 ５」を読んだ。

「プロジェクト・ヘイル・メアリー」

映画「プロジェクト・ヘイル・メアリー」を観た。

鍛錬

今日のトレーニング。

朝イチでホバー３分、うつ伏せキープのみ。

上体ひねり５０往復。

夕刻にクラブで鼻呼吸ジョグ。

スッキリした。

鍛錬

今日のトレーニング。

朝イチでホバー３分、うつ伏せキープのみ。

上体ひねり５０往復。

スッキリした。

寝起きが悪く、一日中眠たい。

鍛錬

今日のトレーニング。

朝イチでホバー３分、うつ伏せキープのみ。

上体ひねり５０往復。

クラブで筋刺激、下半身。

スッキリした。

チョコザップに入会、しばらく利用してみることにする。

弓道１６射。安土に刺さる矢の角度が一定になりつつある。が、まだまだ根本が違うのは変わらず。

鍛錬

今日のトレーニング。

朝イチでホバー３分、うつ伏せキープのみ。

上体ひねり５０往復。

夕刻にクラブで筋刺激、上半身と鼻呼吸坂道ウォーク少々。

スッキリした。

5月だ！

鍛錬

今日のトレーニング。

朝イチでホバー３分、うつ伏せキープのみ。

上体ひねり５０往復。

夕刻にクラブで鼻呼吸ジョグ。

スッキリした。

弓道２４射。いつもより的中した。でもまだ、根本が違うことは明白。

ギターレッスン

今月のギターレッスン。

引き続きブルース。

今までなんとなくだった部分に、意味を見出せる。

楽しかった。