心配性の治し方について、克服する方法はある？

こんにちは、そるべです。

日本人は統計的に見て
心配性の遺伝子を持っている人が多いらしく

日本人の80%以上の人が
その遺伝子を持っているといいます。

これは日本人は幸せホルモンの
セロトニンの供給量が少なめな
民族である事を示しており

だからこそ心配性、不安症な人が多いとか。

心配や不安を感じるから
そういった良くない未来にならないために
努力していくといった見方もできますけど

それも度が過ぎていくと
毎日毎日心配事ばかり抱え込んで

本当にそういった未来を
どんどん引き寄せていく事につながります。

今回はそういった心配性の治し方
克服する方法について見ていきたいと思います。

【心配性の治し方について、克服する方法はある？】

「心配性を克服すると良い運気を引き寄せる？」

心配性というと、常に何かしら心の中に

「あんなこと起こったらどうしよう」

「あ、あのプロジェクト、あの点が不安だった」

「きっと悪い事が起きる・・・」

常に最悪な状況を想定しているという事は
それに対する対応策も出てくると思うので

一概に悪い事ばかりと
言えなくもないと思いますが

この心配性な状態が慢性化していく・・

つまり自分にとってデフォルトな状態になってしまうと

「心配の波動、波長」

といった物を出すようになって

徐々に現実に

「心配事を抱え込むような出来事」

が増えていくといいます。

心配事が増えていけば
その事について考える時間が増えて悩んでいくので

ずっと心配しているような状態に・・・

そうなるとより心配の波動を出すようになって
また心配事を引き寄せる・・・

全くもって負のスパイラルですね。

自分にとって良い状況
良い運気を引き寄せていくには

自分の頭の中もポジティブで
安心できるような思考にしていく事が大切になってきます。

「心配性の治し方、克服方法」

・前向き、ポジティブな言葉を呟く

心に心配事を抱えている時は
他の事に目が向きにくくなっているので

気持ちをポジティブに切り替えていこうとしても
なかなか難しい部分があります。

そういった時は自分の気持ちに
一旦一区切りつける動作・・・

何でもいいですけど、一旦

「パンっ！」

と両手で叩いてみて

そこからポジティブな言葉を
呟いていってみてはどうでしょうか。

「大丈夫大丈夫」

「まあいいか」

「自分はやれる、できる」

「ありがとうございます」

不思議とこういったポジティブな言葉を
頭の中、実際に口に出したりして
何度も何度も唱えていくと

心配事で塗り潰されていた心の中に
ポジティブな言葉が上書きされていき
気持ちが落ち着いてきます。

心配事、不安に感じることが出てきたら
ポジティブな言葉を呟いていきましょう。

・紙に書きだして目に見える状態にする

心配事を抱え込んでいる人の場合
頭の中でずっとグルグル考え込んでしまっているので

何に対して不安を感じているのか？

それすら分からなくなっているケースがあるといえます。

なので、一度自分が抱えている心配事
不安がなんなのか？
 

それを紙やノートなどに
書き出して目に見える状態にしましょう。

毎日の生活の中の小さな動作が心配の種なのか

もしくは将来のお金とか
仕事の事で何か心配事があるのか？

改めて確認していくと思ったよりも
抱え込んでいた心配事が少ない・・
といった事に気づけるかもしれません。

・ネガティブに考えすぎないようにする

心配性な人は考え込んで
まだ起きていない未来を想像して
勝手に心配していく傾向があります。

例えば・・・

会社全体の業績が一時的に悪化した際に

この会社にいたらこのまま倒産して

無職になってしまい
そのまま就職先も見つからず
路頭に迷ってしまうかもしれない・・・

まだ会社が倒産すると決まったわけでもなく
業績が一時的に悪化しただけで

ネガティブな想像を膨らませて
勝手に心配していくパターンです。

しかし、自分が心配している9割の事は

実際は起こらないという言葉があります。

ネガティブな想像をして
それに振る舞わされるよりも

自分が今何をしないといけないのかを見つめて
行動していく方がよっぽど有意義です。

なのでネガティブな事を考えすぎないようにしましょう。

・表情は笑顔、姿勢はまっすぐ

心配事を抱え込んでいる人は
そっちにばかり意識が向きがちで

そうなると自然と表情は暗く
姿勢は猫背でなんだか見た目からして
暗い雰囲気となる傾向にあります。

これだと良い運気を引き寄せにくい状態といえます。

なので、口角はクイッと
無理矢理にでも引き上げて笑っている状態を作り

視線は下ではなくまっすぐ、水平よりも上向きに。

姿勢は上から吊られているような感覚で
まっすぐな状態にしていきます。

これは心と体が密接に
繋がっているといった考え方で

表情や姿勢を良くしていく
明るい雰囲気となるように意識していけば

気持ちの方も明るく前向きに
なっていくという考え方ですね。

見た目からして明るい状態を保っておけば
周りの人からも

「あの人なんだか良い人っぽい」

といったポジティブな評価を受けるようになって

自分の考え方もポジティブに前向きに
良い運気を引き寄せていく事にも繋がっていきます。

「心配性の治し方について、克服する方法はある？まとめ」

はい、今回は心配性の治し方
克服する方法などについて見ていきました。

人が思っている以上に
人が出している波動、波長や想いなどは結構強いので

心配事を多く抱え込んでいる人は
それだけ自分で自分の事を
追い込んでしまっているといえます。

なので一旦心配事から心を解放してあげて
心をリラックスさせていく事を考えましょう。

徐々に徐々に、心の心配事を減らしていけば
ネガティブな考えに振り回される事も少なくなるはずです。

是非実践してみてくださいね。

ではでは～。