● 顔美人通信

 

こんにちは。

 

私は、いくつからでもキレイを楽しめる喜びを、お伝えしています。

 

「キレイになりたい。」「美しさを喜びたい。」

 

女性なら年齢に関係なく願うその気持ちに寄り添うサポートをしています。

 

  • 自分の気持ちにウソつかなくていい
  • 自分の願いを見て見ぬふりしなくていい
  • 自分の想いを誤魔化さなくていい
  • 自分の人生を幸せに生きていい
  • 人生を楽しんでいいんだよ♡

幼少期から耳にしていた、そこそこの生活を送れればいいじゃない。


普通が一番。普通が。

 

これらの言葉を聞くたびに、納得しようとする一方、いや自分らしい生き方ができるんじゃない?!と葛藤することがありました。

 

なんなら、全部できるよ♡って誰かに言ってほしい。とすら思っていました。

 

自分のことは自分が良く分からないとの言葉のまま^^;無我夢中で自分の幸せな人生って、何だろう?!と試行錯誤してきました。

 

そんな私が、今は毎日、幸せを感じて生きています。

 

 

 

 

女性である自分が幸せに生きる姿を想像できない時間を長く過ごしてきたのにです。

 

まず、自分にとっての幸せが、どんなことなのか?


どんな気持ちになると嬉しいのか?

 

こうした自分のことすら、よく分からずに多くの時間を過ごしてきました。

 

自分らしい生き方をしたい。と思いつつ、自分が、どんなことに嬉しさや楽しさ、喜びを感じるかさえ認識していなかったら、幸せを感じることなんてありえません。

 

 

それに気づけたのは、大事に思ってくれるからこそ厳しかった父、私の父に対する葛藤に気付きながらも静かに見守ってくれている母のおかげです。

 

でも、両親に対してそう思えるようになったのは大人になって、ずいぶん経ってからです。

 

それまでは、両親に対して自分の理想の姿を求めていただけでした。

 

 

父は、ただの男性。母は、ただの女性。

 

私が生まれた時の両親の年齢を、とうに超えてからハッとしました。

 

幸せに生きたい。けれど、ほんとうに何をどうしたら、そうなれるんだろ。

 

SNSやネットを見ると、一つのことに対して賛成と反対の意見が溢れています。メリットとデメリットも、これでもかっ!という程に溢れています。

 

何が正解なのか、全く分からずに時間だけが過ぎていきました。とても苦しい・・・^^;

 

その答え探しは、自分の乾燥肌のお手入れ方法もメイクも恋愛も仕事も、人間関係も何もかも全てです。

 

時間もかかるし、体力も気力も使うし、自分を消耗していくだけ・・・。

 

もう、疲れた。不幸なの飽きた。私も幸せになりたい。でも、どうしたらいいんだろう?

 

そう肚の底から思えるようになった時、あることがきっかけで私の人生を大きく変えるヒントをもらいました。

 

 

ドン底過ぎて泣いてばかりの日々から、可愛い愛犬と、やさしい夫との穏やかな生活、大好きな仕事に没頭できる環境、趣味を楽しめる今の生活が、あります。

 

過去の私が今の私の生活を見たら驚き過ぎて、気絶しちゃうんじゃないかと思うくらいです。笑

 

女性としての幸せを生きて、「我が人生、悔いなし♡」と思える最期を迎えられたら、こんな女冥利はなかろうて^^

 

その過程を顔美人通信に書いています。

 

それから、オンラインショップ、顔美人の会が開催するイベントについての、お知らせもメルマガから、お届けしています。

 

それらの情報を確実にゲットしたい♡という方は、ぜひご登録ください^^

 

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こんにちは。

 

今日もテニスネタを書きますウインク

 

今日のレッスンで、数ヶ月しっくりこなかったクロスショットの感覚を掴みかけた感じがしています。

 

クロスショットとは、コートの対角線上にボールを打ち込むショットのことです🎾

 

コーチは簡単にクロスショットを打つのですが、自分が打つとなると、なかなか上手くいかないアセアセ

 

まぁ、コーチは、どんなショットも簡単にデモンストレーションするのが、お仕事ですから当たり前なんですけどね。

 

今日のクロスショットを打つ感覚は、これだビックリマークって思えて本当に嬉しいラブ

 

それと、4つのメーカーのテニスラケットを試打しましたテニス

 

今、使っているマイラケットと合わせて、5本のテニスラケットを使ってレッスンを受けました。

 

ヨネックス、babolat(バボラ)、HEAD(ヘッド)、prince(プリンス)

 

試打した4本は、まず見た目で選びました。それから、今使っているラケットとフェイスの面積、重さが近いもの照れ

 

実際、ラケットで試打できるのは本当に有り難いです。フェイスの面積や重さが近しいラケットでも、1本1本全然違うから。

 

今日のレッスンで5本のラケットを打ち比べて、運命の1本に出会えた感じがします。

 

体感としては、ラケットの存在感が大きすぎないタイプが好みかな♡

 

操作性が高いって表現なのか、そのあたりは詳しくありませんが、身体の邪魔にならないタイプが好きですハート

 

全体のカラーリングも好みなので、グリップテープの組み合わせを考えるのも楽しみですニコニコ

 

グリップテープの巻き替え方を教えてもらって本当に良かった照れ

 

と、こんな感じて日々テニス熱愛が高まっております笑

 

 

 

テニステニスシリーズ^^テニス

とある三連休最終日の午後に思うこと♡

どちらのマダムかしら♡

そんなにスルスル出来ちゃったら、おかしーやないかーい♡♡

まず目指すは〇〇なのだ♡

 

 

 

こんにちは。

 

今日は、ずっと言語化できずにいたことについて書いてみます。

 

私が「心顔呼吸洗顔LOVE🩷」で、「顔分析メイクLOVE🩷」で「visageLOVE🩷」な理由です照れ

 

それは、何者になろうとする努力をやめられるから。自然と素の自分になれるから♡

 

そもそも、無理してるって、不自然に感じるんです。

 

不自然でありつづけることには努力が必要なわけじゃないですか。

 

たとえば、シワやたるみを受け入れられなくて、皮膚を切って、引っ張って、縫う、注射を打つとか。

 

それを選択するか否か、これは個人の好みだと思っています。私は痛いのが嫌だから選択することはしませんウインク

 

それより、年齢を重ねればシワやシミの1つや2つ、できるし。

 

日頃のスーパーへの食材の買い出し、洗濯物を干したり、通勤で紫外線を浴びることなんて避けられないし。

 

子供や家族、お友達と海やプール、遊園地、キャンプへ出かけることも、あるだろうし。

 

ドライブやツーリングで遠出したって、日焼けもする。

 

日差しを浴びて、外で楽しめる時間も貴重だと思うんです。

 

でも、ここで好みは分かれるかもしれませんねニコニコ

 

日焼けをして肌が小麦色に変わるのが好き♡

できれば日焼けしたくない。赤くなるのが嫌。

 

その時には、日焼け止めを使うか、使わないか自分で選んで決めればいいだけ飛び出すハート

 

「自然」になるために努力は必要ありません。なぜなら、「何もしなければ元から自然」だから。

 

何もしなければ元から自然。を体感できるのが、心顔呼吸洗顔だと私は思っています。

 

その理由は、顔を洗う、という行為だからです。

 

呼吸をしながら顔を洗う。という行為は、肌の表面についた塵や埃を洗い流します。

 

もし、毛穴の黒ずみ汚れや皮脂のテカリが気になるのであれば、洗顔料を使つことも選択肢のひとつです。

 

洗い流す。ことは、努力ではないですよね。自然なこと。

 

努力の仕方やテクニック、ノウハウなどはたくさんあるけれど、「自分の素顔に努力もテクニックもノウハウも必要ない」。

 

ただ無理をしない。それだけ♡

 

自分以外の何者になろうとする努力をやめれば、自然と素の自分になる。

 

「自然になろう」とする努力は必要ない。自分が無理している「不自然」な部分を自覚し、それを続けなければいいだけ♡

 

こちらの記事も読んでみてください^^

 


 

おはようございます。

 

今日はテニスを始めて嬉しいことを書いてみます。

 

それは、知り合いが増えていることです照れ

 

2025年7月には、テニス仲間から、お誘いいただいて有明へ行き、試合を観戦しましたテニス

 

その試合は、2025年世界ランキング1位のアルカラス選手が出場していました。

 

当時も今も、ほぼプロテニスプレイヤーについての知識を持ち合わせておらず笑

 

プレイヤーのスピードとパワーに圧倒されるだけポーン

 

同じテニスをプレイしているとは思えないほど、ただただ夢中でしたラブ

 

この日は6名でテニスの試合を観戦しました。誘ってくださった方とご主人、テニスの知り合いと奥様、それから私と夫。

 

それから月日が流れて、私のテニス熱も高まり爆  笑レッスン回数を増やした結果、テニスの知り合いも爆増しています笑

 

テニスという共通の趣味で知り合いができる。って嬉しいです。

 

会話するのも楽しいし、一緒にテニスしている時間も尊いハート

 

その時間を一緒に過ごせること自体、奇跡だと思うから。

 

テニスを楽しみたい🎾

 

その気持ちは自分も知り合いも共通していると感じるんだよね。だから、年代がバラバラだとしても敬意を持って過ごしたいと思う今日この頃キラキラ

 

 

 

テニステニスシリーズ^^テニス

とある三連休最終日の午後に思うこと♡

どちらのマダムかしら♡

そんなにスルスル出来ちゃったら、おかしーやないかーい♡

まず目指すは〇〇なのだ♡

こんにちは。

 

今日は今の私の夢について書きます^^

 

こちらの記事の続きにもなりますニコニコ

 

 

 

それは、テニスの試合に出場し、1ポイントを取る♡

 

テニスのポイントの数え方は独特だと感じてます。

 

まずポイントを4つ取ると1ゲームゲット。

1ゲームを6つ取ると1セットゲット。

1セットを3つ取ると、試合終了。

 

試合に勝つ。よりも、まずは1ポイントを取る。

 

20数年ぶりの本格的なスポーツ🎾

 

勝利にこだわるのもいいけど、その前に、まず1ポイントを取る。

 

それが出来なきゃ勝利は永遠に手にできないわけだからウインク

 

それから、昨日のレッスン中のミニゲームで感じたこと。

 

ショットの一つ一つの精度を上げていくこと。それと同じくらいポイントを取りにいくことも必須♡

 

どれだけ美しいフォームでショットを打てたとて、自分からポイントを取りに行かないとね。

 

相手がミスすると自分にポイント入るけれど

 

ってことは、自分のミスも極力少なくすることも必要。

 

ってことは、やっぱりショットの精度も上げてかなきゃウインク

 

それと、ゲームを展開していくテニス🎾の試合に勝つ考え方🧠。

 

まず、テニスの試合で1ポイントを取るために、身体を使って練習していきますおねがい

 

それから❣️

 

受け取ったアドバイスを、すぐ忘れるので笑

 

日々のnotebookタイムでノートに記していきますラブ

 

 

 

テニステニスシリーズ^^テニス

とある三連休最終日の午後に思うこと♡

どちらのマダムかしら♡

そんなにスルスル出来ちゃったら、おかしーやないかーい♡♡

 

 

 

 

こんにちは。

 

外を歩くと春と初夏の風や日差しを感じるようになりました。

 

愛犬との散歩タイムも高齢犬のペースに合わせて日々、変化を楽しんでいます。

 

ゴールデンウィークは家族で、のんびり過ごしました。それから、プリン作りをマスターしました。夫が笑

 

 

さて、ずっとblogに書こう書こうと思っていたのですが、テニスについて書いていきます。

 

改めて、よろしくお願いします。

 

私がテニスを始めたきっかけは、夫から誘われたことです。テニス歴1年10ヶ月です。

 

私にとって、ラケット競技自体が初めてですテニステニスを始めた当初は、ボールとの距離感が分からなすぎて空振りの連続ショボーン

 

テニスの面白さを感じる前に、心が折れそうになったこと多数笑

 

一緒にレッスンに参加していた夫は、私が途中で投げ出すと思っていたそうです。

 

実際、思うように動けなかったり、空振りしたり、力加減が出来なすぎて、オーバーヒットの嵐泣

 

何をどうしたらいいのか分からず、夫の予想通り、途中1ヶ月ほどフェードアウトもしました。

 

あのままテニスを辞めることも選べたけれど、辞めませんでした。なぜか?

 

理由はカンタン飛び出すハート

 

これまでしたことがないことを、できるようになるのに、そんなにすぐ出来るわけなかろーて。

 

一度の説明を聞いて、すぐその場で再現できるわけない笑しかも試合でもプレイできてポイント取れるわけない。

 

そんなにスルスル出来ちゃったら、おかしーやないかーい♡

 

おまけに運動らしい運動をするのは20数年ぶり。中学3年間、部活でバスケットボール、大学4年間でスノボ以来のスポーツです。

 

思うようにいかないからこそ、練習する甲斐があるし、出来なかったことが、少しずつ出来ることこそ、楽しいじゃんね♡と思えるようになりました。

 

それを認められてから、それまでのちょびっとの練習時間で、思うように上手になれてないと考えること自体が違う。

 

ただ単に、練習量が足りてない。ってことにも気づけました。

 

練習してるつもりでも、週に1回のレッスン90分。その90分の中で自分が実際にボールを打っている時間って、正味何分?

 

冷静に引きで見てみると、なんてことはない、ただ単に練習量が少ないだけ。

 

自分の現在地が明確になって、どこを目指すか決めれば、あとは、練習するだけ。

 

と言うわけで、レッスンを週2回へ増やしました。

 

私のフォームを見直したいと思っていて、一人のコーチからレッスンを受けています。

 

その理由は、テニスの試合を通してプレイを続けられるフォームを身につけるため♡

 

力任せではない省エネタイプになるのかな。

 

今は自分のテニスをつくっている段階。自分の形にするまで一球一球、身体に染み込ませるように練習しています。

 

 新しくテニス🎾のテーマも作りました飛び出すハート

 

● 心顔呼吸洗顔って、どんな洗顔?

 

こんにちは。

 

今日は、心顔呼吸洗顔について、お話しします。

 

心顔呼吸洗顔は、胸の中にある顔と首の上にある顔を、しっかり呼吸を吐いて、吸ってを繰り返しながら洗うことです。
(ちょっとー!それだけかい?!とツッコミが聞こえてきそう。笑)

心顔呼吸洗顔(しんがんこきゅうせんがん)

まず初めに、心顔呼吸洗顔を続けると実感できる変化を、お伝えします照れ
 
その変化とは、表情が柔らかくなることですびっくりマーク
 

それは、思わず鏡を覗き込む程の美しさです^^

それに、表情が柔らかくなる変化に多くの女性が求める「美しさ」が含まれていると感じるのですニコニコ

 

女性が感じている「どうにかしたい」を分解してみますおねがい

 

おでこに出来たシワ

目の周りのたるみ

顔の下部分が長くなった

肌のくすみ

目元の険しさ

 

キレイになりたい。や美しさという言葉を自分ごとに感じられない原因が、ここにあるように思います泣

 

あなたが一番ほしいのは、

 

おでこに出来たシワを目立たなくしたい。

目の周りのたるみを目立たなくしたい。

顔の下部分が長くなったを目立たなくしたい。

肌のくすみを目立たなくしたい。

目元の険しさを目立たなくしたい。

 

では、ないですか?

 

でも、そんなこと出来るわけないでしょ!?

 

=キレイになるなんてムリ叫び

=美しさはてなマーク私には関係ないドクロ

 

これに当てはまっていませんかはてなマーク

 

もし、そうなら心顔呼吸洗顔を身につけてみると良いですよ♡

 

おでこに出来たシワを目立たなくしたい。

目の周りのたるみを目立たなくしたい。

顔の下部分が長くなったを目立たなくしたい。

肌のくすみを目立たなくしたい。

目元の険しさを目立たなくしたい。

 

こうした願いを叶えられますドキドキ

 

before-after

次に、名前を分解してみましょう^^

 

初めの漢字2文字は、心顔と書いて、しんがん と読みます。

 

心顔とは、あなたの胸の中にある顔。のことです。

 

しかし、実際に胸の中に顔があるわけではありません。鏡に映る顔と、もう一つ、胸の中にある自分の顔とイメージしてみてください。

 

次に、呼吸です。

 

これは文字のままの呼吸です。

 

顔を洗う際、しっかり呼吸を吐く、吸うを繰り返します。

 

また、指と顔の肌の間に、吐く呼吸を挟むイメージで顔に触れます。

 

この指と肌の間に、自分が吐く呼吸を挟むイメージで肌に触れることが力加減の目安になります。

 

それから、吐く時は、口から吐くのですが、この時のコツが、あります。

 

それは、口の前5センチくらいのところに火が点いたロウソクがあるとイメージします。

 

そのロウソクの炎を消さない、かつ、炎が向こう側へ倒れるくらいの勢いで呼吸を吐く。です^^

 

こちらの記事も、読んでみてください^^

 

次に、呼吸を吸う時のコツです。

 

それは、鼻から吸うです。

 

鼻と言っても、小鼻ではありません。

 

メガネやサングラスをかける時に引っかかる鼻骨から吸い込みます。

 

鼻骨から吸い込む方が、小鼻から吸い込むより、たっぷり吸い込めます。

 

また、この鼻骨から吸い込むことを繰り返すことで、鼻筋がスッと立ちます。 

 

 

最後に、洗顔です。

 

洗顔料は、クレンジングオイルが、おすすめです。

 

心顔呼吸洗顔は名前のとおり、呼吸をしながら顔を洗います。

 

ですので、泡状やクリーム状の洗顔料を使うと、鼻から洗顔料が入ってしまうことが、あります^^;

 

クレンジングオイルを使うと、鼻に洗顔料が入ってしまうことを防げます。

 

また、クレンジングオイルを使った洗顔をすると、毛穴に詰まった汚れや古い角質もキレイに取り除けます。

 

その効果を実感するために、クレンジングオイルの使い方のコツがあります。

 

それは、乳化:にゅうか です。

 

質の良いクレンジングオイルを正しい乳化とセットで続ければ続けるほど、毛穴汚れは綺麗に洗い流せます。

 

▶︎乳化について解説した動画が、こちらです。

 

私は、クレンジングオイルを使った正しい洗顔を毎日、続けたら毛穴ケアはバッチリだと思っています。

 

私もクレンジングオイルを使った呼吸洗顔を続けて19年になりますが、毛穴汚れで悩んだことがありません。

 

それに、ずっと悩んでいた肌の乾燥も改善しました。

 

こちらのブログ記事も、読んでみてください♡

最後に、心顔呼吸洗顔では、顔を洗う、スキンケアをする時、顔をいくつかのパーツに分けて触ります。

 

具体的には9つです。

  • おでこ
  • 目の上、目の下
  • 頬の正面、頬の側面
  • 口まわり
  • フェイスライン
  • こめかみ

各パーツをクレンジングオイルをなじませる際に、手を、ある一定方向に動かしながら触れます。

 

これが、フェイスラインのむくみ、頬や目まわりのたるみの改善へと導きます。

 

多くの女性が一度の心顔呼吸洗顔をされると、キュッと小顔になるのを実感されています。

 

 

現在、心顔(しんがん)呼吸洗顔レッスンは開催しておりません。

 

開催する際は、メルマガより、お知らせします。開催情報の受け取りを希望される場合は、メルマガに登録していただくのが確実です^^


メルマガの詳細は、こちらです。

 

 

こんにちは。

 

先日、ある言葉にグッときましたウインク

 

自分のテニスを追求する

 

これは、レッスン中のコーチの一言です。

 

今の自分が、46歳で自分のテニスを追求できる環境に身を置けること。

 

他人と比較しなくていいこと。

 

過去の自分と比べて出来ることが増えてること。

 

私、テニスを通して、自分を追求できていることに喜びを感じてるんだラブって気づけたんです♡

 

これは、自分の顔をキレイにすることと似てるなぁとも感じています。

 

流行を追うだけでは味わえない醍醐味があると思います。

 

今、鏡🪞に映る自分の顔を観る。

自分の指先で素肌を感じる。

 

素肌の状態にあわせて、洗顔料、化粧水、美容液、クリームを使って、お手入れする。

 

素顔の状態にあわせて、化粧下地、ファンデーション、フェイスパウダー、アイブローペンシル、アイシャドウ、チーク、リップの色を選ぶ。

 

今の顔から感じることが、キレイを楽しむヒントです。

 

でもね、悲しいかな😢

 

ネットや雑誌の中に、自分の顔をキレイにする喜びのヒントを見つけるのは難しいんですよね。

 

それでも諦めないで♡

 

不可能なことでは、ありません照れ

 

キレイを楽しむヒントは、自分の顔を観ることが出来る。

 

それから、顔をキレイにする基礎化粧品とコスメの上手な使い方が出来る。

 

この2つをマスターできれば可能です♡

 

キレイを楽しむのに、年齢は関係ないですし、溢れる情報の海にはヒントはないのです。

 

鏡🪞と基礎化粧品、コスメがあれば自分でできます♡

 

このことに気付いた人からキレイを楽しめるんだと感じてますおねがい

こんにちは。

 

あなたも美顔ケアが、できます。

 

しかもセルフで、朝、目覚めた時の違和感を解消できます。

 

高価な美顔器を使わなくていいです。もちろん、痛さも感じなくていいですよ。

 

キレイを楽しむのに痛いなんて、ありえません。

 

1日1日変わる、肌の調子を整えることが、できます。

 

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朝、目覚めたら顔中が乾燥して砂漠化しているのをどうにかしたい。と泣きつきました。 

 

聴く力と視る力がすごいなーと思いました。

 

私の言わんとすることをすぐに理解してくれて改善できるようにアドバイス頂けました。

 

正面から見た時の顔の幅が変わった(戻った)には大興奮でした! 

 

会話の中から私の状況を察してくれて、私が望んでいる内容にしてくださり本当に感謝です!

 

絶対的な安心感があって全て委ねられました。

 

感謝しかありません❤️

 

 

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あなたも、毎日キレイを楽しめます。

 

肌を観て、肌に触れる時間が愛おしく感じられます。

 

他の誰かではなくて、自分の顔をキレイにすることが、できます。

 

流行やトレンドに振り回されることが、なくなります。

 

あなたのままでキレイを喜べます♡

 

現在、顔分析メイクレッスンは開催しておりません。

 

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こんにちは。

先日、大腸カメラの検査を受けてきました。

 

人生初となる大腸カメラ検査を受ける当日の朝、下剤を飲んだのですが、こちらも初めての経験赤ちゃんぴえん

 

さらに検査2日前から食事制限。

 

いやー、普段、何気にとっている食事が、どれだけありがたいか実感しました。

 

私は、食に対する興味、関心が少ない方だと思っていたのです。

 

しかし、食事制限のある生活を1日半過ごして思うことは、好きな時に、食べたいものを自由に食べられることの尊さよ飛び出すハート

 

我が家の愛犬の食にたいする執着は見習うに値します♡

 

フォルムも可愛い♡

 

検査結果は、異常なし。改めて、後日、検査結果の詳細について、病院の先生から説明を受けます照れ

 

検査を終えて、夫に、お願いしたことが2つあります。

 

一つは、延命治療をしないでほしい。

 

二つ目は、食事制限をしないでほしい。

 

私は全身にいくつもの管を繋がれるのが嫌なんですよね。

 

延命治療が必要と判断を医師から下される年齢まで生きられたのなら、それで十分。

 

自分の意思で食事を摂れなかったり、排泄ができなかったり、意思を表示できない状態を生きているとはしたくないんです。

 

自分の最期くらい、自分の意思で迎えたい。そんなこと、自分の思う通り100%叶わなくても、せめてこれだけは、ってイメージくらいは持っていたい。

 

そして、それを身近にいてくれる家族には伝えたい。

 

最後を迎えることだけは、命あるもの全てに決められていること。

 

それなら、少しでも自分の希望の形を持っていてもいいよね♡なんてことを思う今日、この頃ですニコニコ