毎日、セルフケアを続けている50代後半の女性に、エクササイズを実践していて感じる事をお話し頂きました。
ポッコリお腹が凹んでる
暑いこの時期でも、食事が取れる
姿勢が取りやすい
呼吸が深く出来る
https://www.youtube.com/watch?v=zNYX0howa00
【 ポッコリお腹 】
最近、職場のスタッフの方や、お客様に、『ダイエットしているの？』と聞かれ、
『全然してませんよ！』と答えると・・・
『姿勢が綺麗やし、お腹のポッコリを全然感じないから、てっきりダイエットしてるんかと思ったから』
と言われたそうです！
『あ～それは、私が通っている整骨院で、お腹を緩めるエクササイズを教えてもらって、毎日続けているからやわ！ 全くダイエットみたいな事はしてないよ！』
と言うと、お客様とスタッフの方達が気付くぐらい、効果があると喜んでおられました。
私も施術で仰向けに寝て頂いた時に、『最近お腹が凹んでいますね～』と言うと、
ご自身でも、タイトな服を着た時に体のラインがハッキリわかるぐらいポッコリお腹が出ていたのに、最近全く出ていないと感じていたそうです。
正直、年齢的にも仕方がないと諦めていたそうですが、年齢だけではないんだと実感されていました！
【 暑いこの時期でも、食事が取れる 】
いつも、暑くなってくるこの時期は、仕事から帰ると疲れ切っているせいもあるのか、食事が取れないそうで、家族から晩ご飯食べると聞かれても、『う～ん・・・氷だけで良い・・・』と言って、食事をとらない事が続くとのことでした。
でも、エクササイズを続けているからか、お腹が緩んでくれて胃腸が動きやすくなっているから、食事が食べれない事が無くなっていると感じて驚いているとの事でした。
他にも、腸内細菌を整える為にヨーグルトを摂取するとか、漢方薬も飲んでいるとかもあると仰っていました。
ただ、腸内細菌を整える、漢方薬だけを取っていたとしても体の疲労や血流が悪ければダメですし、どちらか一方が欠けていても、こんな変化が感じられなかったかもしれませんねと、お伝えしました！
【 姿勢が取りやすい 】
腰、背中がいつもしんどくなって、長時間同じ姿勢で座っていることが出来ないから、座る姿勢を変えたりスグに横になったりしていたとの事でした。
仕事から帰ってからスグにエクササイズをするようになってからは、スグに横になることが無くなり、今までよりも長く座り続けられるようになっていると、喜んでおられます。
もしあなたが、姿勢、ポッコリお腹でお悩みであれば、もしかしたらお腹が凝っているからかも！？
爽快堂整骨院 HP