大阪市港区弁天町に開店させていただいて15年、はじめてブログを開設させていただきました！
11月だというのにお昼はポカポカ陽気、夜は冷えこんで着る服に困りますね。
私もそうですが、温度差が激しいので体調をくずしがちです。
予防法としては、
1.栄養をきっちり摂る。（ビタミンだけでなくミネラルも重要です。）
2.適度な運動で身体の血流を良くする（お風呂やマッサージでも可です。）。
3．睡眠をしっかりとる。
以上の要素は当たり前のことですが、きっちりできている方が少ないのです。
単に体調だけでなく、精神面のバランスにも影響をあたえることが多いのでお気をつけくださいね。
最近運動ができていないが外では寒いし面倒だという方は爽快本舗がお役に立ちます。
ストレッチから運動指導、御身体の血流促進のお手伝いをさせていただきます。
これからもスタッフ一同で皆様の健康的な生活のお手伝いをさせていただきますので当ブログを宜しおねがいいたします。
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