事業もそこそこ順調にいっているんだろうそのな時、一気に仕事でトラブル多発し金銭問題、人間関係もボロボロで人と会うのが嫌だ!電話にでたくない!これでもう終わったと思った。からなんとか復活したい!そんなまなぶの失敗経験や学んだこと回復方法などが参考になれば!
サウナ朝、サウナ。午前からやる事やろうと思うけど朝サウナで少しリラックスさせよう。明日の台風対策も考えないと
行動パターン月のパターンで、やる気がある時、ない時がありお酒を飲む時、飲まないでいる時がある。自分の調子にあわせて行動していこう。
正常でいるリラックスする、不安な気持ちをなくす。ストレスをなくす。怒らない、冷静に考えるなど気持ちを表す表現はあるけどじふが正常な時は頭がスッキリしているから多少な事には動じない。人と会ったり、外出して色々環境がかわると正常ではなくなる、だからいつも自分なりの対策しよう。
休む時基本的に休もう、仕事をしないと決めても自営であれば、お客様からの問い合わせなどはある。休みだから少し落ち着いて対応し注文をとる。休んだあとに仕事があると少し安心する。
たまにはゆっくり久しぶりに朝ゆっくりと。少し今週からゆっくり。ダラダラしないようにしたい。
相手とうまく付き合う考え相手の事を考える。自分の事を考える。損得を考えるから自分が正しいと思い相手の事が考えられなくなる。
プロレスプロレス観戦。8.8横浜にて!少し疲れていたけど、観戦出来て良かった。
準備に時間をプロレス観戦の日は、仕事を入れずに少し落ち着き行く準備に!仕事の準備も大切。好きな事を楽しむ前の準備も大切。
人間関係の基本噛み合わない時は仕事の予定も連絡も噛み合わない。どちらかが妥協すればなんとかなっても妥協し無理した方には不満が残ってしまうもの。
睡眠朝早く起きたいなら早く寝る。早く寝る時、今の時期部屋を少し冷やしてからがいい。寝ようと思っても部屋が適温でないと寝れなくなってしまう。
自分の過ごし方家から外にでて目的をはたして帰宅する。帰宅する時間や自分の気持ちによっては家族と一緒がいい時もあれば、静かにいたいなと思う時がある。自分の気持ちがわかっていれば体調に合わせて過ごせばいい。
空調服適当な休みをとりながらやる気を維持する。暑いから外でも中でもすぐ汗だくになる。空調服をうまく使っていくと体力温存にはなりそう。
体調力6月、7月はなんか暑くてビールを飲んでしまう、飲みたくなって!7月終わりからノンアルに切り替えて体は調子いい。ビール、酒はストレス発散や気持ちをよくする効果はあるからただ、ノンアルだと少し長く働いたり動けるような感じだ!
家族との時間家族と一緒に出かけるので一番多いのは、末っ子。出かけるといってもコンビニとかだけど。誘うとまだ一緒に行ってくれるのが少し嬉しいと感じるようになった!
穏やかでいたい平常な気持ちなつもりが、心の奥底に怒りや不安などがある。その心の奥が綺麗になれば穏やかな気持ちでいられるだろう。
会話が噛み合わない会話が噛み合わない。相手を理解してないと話をきけない、きいても正しい理解が出来ない。同じ事が自分の事を相手からみたらそうなる。相手を納得させるつもりでなくても聞いてもらう事が出来ない。噛み合わない。
深く考えずに!1人で仕事し1人で解決するのは、人間関係のストレスがなく良い。ただ、1人で解決できないものは、誰かの助けが必要。でも1人という事はない、仕事してれば人とかかわるから。深く考えるから脳が余計な事を考えててしまう。
仕事と休み仕事だと時間が拘束される、仕事がなく自分で自由に時間があると何もしなくても時間が過ぎてしまう。休みは仕事寄りの休みと何もしない、ゆっくりする休みがあると思う。中途半端な休みはストレスになるので何も思いつかない、行動出来ない時はサウナにいく、そうすればゆっくり休みに傾むくはず。
子供からまなぶ本当に一緒にいて楽しいのが家族だと思えるのは一番幸せ。今、自分もそうだ!末っ子は小さい時から家族と一緒が一番みたいな事を言っていた、外食行くのもみんな一緒がいいと家族で行くのがいいと。やさしい子だ。子供に色々教わる事もまだまだありそうだ!
空調服この時期外にでて暑いのはあたり前だけど色々対策の中で空調服がある。以前購入してあまり使わなかったけど、空調服を新たに購入し使ってみたり使わなかったり。ちなみに冷房きいた部屋で着ると寒い。当たり前かな!