318.不規則な生活の中でもなるべく規則的な生活を送る為に(2014.03.12. 255日目)

昨年6月に以前の職場を退職して以降、早起きをする必要がない時でも、毎朝6時に起きる事を目標としてその努力を続けています。(少しずつそれに近い起床が出来るようになってきています。)

介護の仕事を始めると早番・日勤・遅番・夜勤など(7:00-16:00、8:30-17:30、9:00-18:00、10:00-19:00、12:45-21:45、21:30-翌7:30)の出勤時間となり、毎日の生活のリズムがとても不規則なものになります。

そこで、僕は、僕の自宅から職場までの通勤時間は20分位なので、毎朝6時に起きていれば、全ての出勤時間に対応できるので、夜勤明けの日以外の起床時間は常に6時にしておけば、不規則な生活の中でも少しは規則的な生活を送れる事が出来るのではないかと思って、今から早起きの練習をしています。