108.テレビ体操 (48歳のハローワーク2013.09.05. 67日目)

108.テレビ体操 (48歳のハローワーク2013.09.05. 67日目)

昨日、一昨日と実家に帰る事によって、色々と感じたり、考えたり、刺激を受けたものがありました。

その中の一つに、母親が朝、NHKのテレビ体操(6時25分～6時35分)に合わせて体操をしていたという事がありました。母親は現在79歳ですがとても元気です。その元気の秘訣の理由は間違いなくこのラジオ体操にあるのだと思います。(81歳の父親は面倒がってしていませんでしたが、是非父親にも行って欲しいと思いました。　←　もちろん、そのように伝えてきました。)

なので、僕も今日からこのテレビ体操をする事にしました。そして、今日からはじめました。たった10分の体操ですが、とてもいい運動になりました。番組の冒頭と中間に入るワンポイントアドバイスもとてもよかったです。

健康維持の為の一番手軽に確実に出来る方法はきっと、この朝6時25分からのテレビ体操を毎日続ける事だと思います。(僕が介護施設で勤めるようになれば、いつかはこの体操も介護施設利用者さんの日課に加えていきたいと思います。)