今月末で試用期間終了のはずが、延期になりました。
理由は…
・美意識が低い
・美容整形をしない
…は？
実は勤務先が美容外科なんですね。
先生とスタッフからコテンパンにやられちゃったわけです。
恐らく、1年前の私だったら過呼吸でも起こしてぶっ倒れてるとこでしょう。
いやぁ、強くなった！
涙すら見せませんでした。
(…帰りに泣きましたが
)しかし、あまりにも理不尽な上に１人暮らしの私にとっては不安定すぎる職場でしたので、思いきって転職することにしたのです。
ここで、メンタルのお話を１つ。
うつの方や不安神経症の方もいらっしゃると思いますが、『人の目が気になって仕方ない』『１つの職場で長く勤めるのが困難』
などの悩みを抱えておられる方、いませんか？
私もそうです。
今までは、元旦那にそういったことを相談してましたが、常に否定され、極限まで我慢して過呼吸を起こしてぶっ倒れ、あえなくクビ…。
そして、そんな自分が情けなくて、責めてしまって…とマイナススパイラルに巻き込まれていました。
離婚して学んだ(…というか、再発見した)事があります。
人の目が気になって仕方ない→あ、私のこと、何か言われてる？→辛い・苦しい→でも辞めたらダメ→我慢！→爆発…。
↑↑↑
今までの私でした。
現在はというと
人の目が気になって仕方ない→あ、私のこと、何か言われてる？→辛い・苦しい→そうだよね、よく頑張ってるよね！→自分の気持ちを受け止める→爆発…しない！
ポイントは自分の気持ちを受け止めるということです。
簡単に書きましたが、これ、そう簡単にはできません。
こういうマイナススパイラルに巻き込まれる人って、実はすごーく一生懸命でマジメな方がほとんどなのです。
仕事辞める=怠けてる
そして自分を責めてしまうんです。
怠けてるんじゃないんですよ！
よぉーく考えて下さいね！
辛い・苦しい→我慢する→爆発
爆発しちゃうまで我慢してもなんのプラスにもなりません。
それどころか、元気な心に戻るまですごく時間がかかっちゃうのです。
でも、
辛い・苦しい→うんうん、そうだよね、と、認めてあげる→そっか、私は頑張ってるよね！→爆発しない！
これ、結構大切なんです。
自分の気持ちを受け止めて、心のコップに溜まった水を捨ててあげましょう
そうすることで、コップから水が溢れ出すのを防ぐことができます。
ダメじゃないんです。
自分の気持ちにふたをすることの方がよっぽどダメです！
そんなこと言ったって、自分のことなんか認められねーよ！という声が聞こえてきそうです(苦笑)
初めから自分で自分の心のコップの調整なんてできません。
近くに自分の気持ちを話せる相手はいますか？
最初はそんな人の助けを借りましょう。
ちょっとずつ練習してみて下さい。
そうすると、だんだん上手になります
私も半年前から練習始めて現在、80％くらい出来るようになりました。
私の場合、元旦那の言葉の呪いを解くのに時間がかかったのですが、今、職場でこのような状況になってますが、爆発してません。
声に出すっていうのもいいかもしれませんね！
どうすればいいの？という方、よかったら一緒に練習してみませんか？