アシュタンガ・ヨガのＷＳを受けてきました。
一日のスケジュールの説明を受け、
さっそくチャンティング。
チャンティングとはサンスクリット語で
初めと終わりに必ず唱える（唄う）聖なる言葉です。
ちなみにシャンティは『平和』などという意味。
---------おぼえがき-----------
ＯＭ
ヴァンデ グルナム チャラナラヴィンデ/
サンダリシッダ スヴァーツマースカーマボデェー/
ニシェレーヤッセー ジャンガリカヤマネー/
サムサーラ ハーラハラ モーハシャンティー/
アーバーフ プルシャーカラム/
シャンカチャクラシー ダーリナム/
サハシュラ シラサム シヴェータム/
プラナマミー パタンジャリーム/
ＯＭ
ＯＭ
スワスティープラジャビハ パリパレーヤンタム/
ニャーエーナ マルゲーナ マヒマヒシャーハ/
ゴーブラマーネービャーハ シュバマストゥーニーティヤム/
ローカーハーサマスターハ スキノーバヴァントゥ/
ＯＭ シャンティー シャンティー シャンティヒー/
-------------------------------
わたくし、このチャンティングが大好きです♪
そしてチャンティングを唱えた直後から、
太陽礼拝がはじまります。
この数回の太陽礼拝だけで汗だくです 笑
約2時間、アーサナ（ポーズ）を色々学びました。
とにかく形よりも呼吸を重視！！
Vinyasaというのは、
呼吸に合わせてアーサナを流れるように行うもの。
アシュタンガはヨガの中でもダイナミックな部類に入るものです。
なので、
水を飲む暇もなく、
次々と動く。。
そりゃそうだ。
呼吸にあわせて。 だからね～
でも終わったときの気分と言うのは、
なんとも言い表せない。
爽快だし、疲労感もあるし、でも心が軽くなる・・・
ケン先生が
「初心者が多い割にはレベルが高い！」とおっしゃっていました ＾－＾
先生のブログにきっとアップされると思うのでそしたらまたご紹介しまーす☆
一日のスケジュールの説明を受け、
さっそくチャンティング。
チャンティングとはサンスクリット語で
初めと終わりに必ず唱える（唄う）聖なる言葉です。
ちなみにシャンティは『平和』などという意味。
---------おぼえがき-----------
ＯＭ
ヴァンデ グルナム チャラナラヴィンデ/
サンダリシッダ スヴァーツマースカーマボデェー/
ニシェレーヤッセー ジャンガリカヤマネー/
サムサーラ ハーラハラ モーハシャンティー/
アーバーフ プルシャーカラム/
シャンカチャクラシー ダーリナム/
サハシュラ シラサム シヴェータム/
プラナマミー パタンジャリーム/
ＯＭ
ＯＭ
スワスティープラジャビハ パリパレーヤンタム/
ニャーエーナ マルゲーナ マヒマヒシャーハ/
ゴーブラマーネービャーハ シュバマストゥーニーティヤム/
ローカーハーサマスターハ スキノーバヴァントゥ/
ＯＭ シャンティー シャンティー シャンティヒー/
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わたくし、このチャンティングが大好きです♪
そしてチャンティングを唱えた直後から、
太陽礼拝がはじまります。
この数回の太陽礼拝だけで汗だくです 笑
約2時間、アーサナ（ポーズ）を色々学びました。
とにかく形よりも呼吸を重視！！
Vinyasaというのは、
呼吸に合わせてアーサナを流れるように行うもの。
アシュタンガはヨガの中でもダイナミックな部類に入るものです。
なので、
水を飲む暇もなく、
次々と動く。。
そりゃそうだ。
呼吸にあわせて。 だからね～
でも終わったときの気分と言うのは、
なんとも言い表せない。
爽快だし、疲労感もあるし、でも心が軽くなる・・・
ケン先生が
「初心者が多い割にはレベルが高い！」とおっしゃっていました ＾－＾
先生のブログにきっとアップされると思うのでそしたらまたご紹介しまーす☆