マクロビランチ

今日は、久しぶりに水曜日にお休み！

ということで・・・・

ゆるcafe ponoさんへ行ってきました。

水曜日限定のマクロビランチです♡

美味しいくて、ボリュームもたっぷり。

お腹いっぱ～い！と言いながら、

ちゃんとデザートも頂きました（笑）

素材の持つほのかな甘みや酸味が感じられ

食べるだけで、からだに優しい～って感じです！

ブログのリンクを貼っておきます。

場所は、こちらで確認して下さいね！

ゆるcafe pono

http://s.ameblo.jp/yurucafe-pono/

いつか捨てるんだけど、今じゃないかな…

こんばんは。


今、捨てられなくてキッチンに置いてあるモノがあります。


それが、こちら。

これね、娘が修学旅行でディズニーランドで買ったもの。

だから、ほらディズニーランド仕様でしょ？



たかが、ペットボトルです。

でもね、私が迷うな～、もうちょっと置いとこっかなと思う理由。


これをわざわざ持って帰ったわけではないと思うんですよ。
他にも何本もペットボトルはバックから出てきたので。

なんだけど、帰ってきた時、
「ほらほら、母さん見てん！」って見せてくれたのが、
なんだか嬉しくてね。


修学旅行から帰り、
今は、すでに期末試験も終わろうとしている中で、

修学旅行っていつの話よ・・・というくらいの
思いになったら、処分しようかなと思ったりしているのでした。

勉強と片付け

こんにちわ

四月も中旬になって

新しい生活が始まった人も

少しずつ落ち着いてきている頃でしょうか

我が家も息子が京都での新しい生活を始めて

もう一年が経ったんですよね

早いものです

これね

息子が高校で使っていた日本史の教科書

受験が終わって、本人は要らないと言ったのですが
母がこっそり取っておきました

塾にも行かないで合格と聞くと

もともと出来たんでしょう？と

言われる事もありますが

この教科書を見るたびに

そんな言葉で片付けてほしくないよね…って思います

教科書がこんなになるまで

読み返しているんですもん

親バカ全開で言うと

本人が頑張ったんです

あと勉強と片付けって似てるなと
思ったりもします

日本史や英語の単語って

少々憶えたからって

劇的に出来るようにはならないですよね

かと言って憶えない事には
前に進まないでしょ

片付けも同じじゃないかな

今、手にしているモノを

ひとつ捨てたからといって

部屋がすごくスッキリする訳じゃない

だからと言って
今あるモノと向き合わないことには
お部屋が片付くこともない

でも、そのひとつひとつの積み重ねが

未来のお部屋をつくるんです


どこの大学に入りたいかって
考えることが
どんな生活を送りたいかって
考える事で


そのためには
どうしていったらいいかを
考えていかなくてはいけないんです



魔法なんてない



でも、できない事でもない


結局は小さなことの
積み重ねなんだと思いますよ

アンチエイジングセミナー

今日は、アンチエイジングセミナーを

受講してきました

楽しく歳を重ねていくには

健康という要素は欠かせませんよね

最初は青葉台クリニックの院長をされてる

金子克彦先生のお話

いろいろなデータを示しながら

お話をしてくださったのですが

その中で気になったところは

40～50代の女性が一番

運動習慣がないようですよ

私もその世代ですから

なんとなく家庭の状況は

似たり寄ったりだとすれば

なかなか自分の時間は取れないよね…

というところではないかと思います

これが60代を越えてくると

すごい増えてくるんですね

時間的にも余裕ができるのでしょうか(^^;;

あと、データからいくと

年収200万円台の方たちと

年収600万円以上の方たちを比べると

年収600万円以上の方たちの方が

肥満の数は少ないそうです

単純に思いついたのは

生活に対する満足度の違いから

むやみに過食に走ることがないのかなとか

食に対する意識の違いかなと思ったりしました

いつも日曜日の夜

おしゃれイズムの森泉ちゃんを見ながら

美味しいものいっぱい食べてるけど

太らないよね…と思うことを

思い出したりして（笑）

外食とか美味しいものが

太る要素ではないのではないかと

いつも考えるんですけど

間違ってるんでしょうか…

結局は、外食をするにしても

何を食べるか…にかかっている

気がします

後半は、スロージョギングの

インストラクターもされている

坂本誠さんの実践編です

ステップ運動がいいということなのですが

どうもこれは継続率が悪いようです（笑）

確かに家の中で簡単に出来るので

階段とかを使ってコマ切れでも

出来ると良さそうです

3分ずつ交替で練習しましたが

結構長く感じたし

効きそうですよ

あとは、スロージョギングの

練習でした

室内でたくさんの人がいたので

ちょっと水族館の周遊魚のような

気分を感じつつ（笑）

一気にすごい負荷をかけて

運動をするのではなく

笑顔が保てるくらいの負荷で

気長に続けるのが

健康を保つ秘訣のようですね(^^)

中居正広の終活って何なの？

中居正広さんが司会で

終活がテーマの番組してますね

私としては

びっくりなタイミングです

出演者の方々の

いろいろな考え方が面白いですね

なるほど…だったり

そんな考え方があるのか～とか

明るくお話されてるのが

なんかいいですね(^^)