「らふ」といいます
このブログは
12kgの減量に成功するも
下半身やせが叶わず
長年の悲願
脚やせを実現すべく奮闘する
40代アラフィフの
ダイエット日記です
2024.10.19～
オンラインジム
「クラウドジム」で受けた
食事＆筋トレの指導を
自分の記録もかねて
発信しています
ほかにも
下半身やせ・脚やせで
試して効果あったもの
ご紹介していきます
こんばんらふ〜
新年早々
やってしまいました
人生初の
ニ・ク・バ・ナ・レ！
肉離れ
ミート（肉）が
セイグッバイ（離れ）
右足のふくらはぎ。
いや、なんですのん？
どっちゃくそ痛い
ですね
やったことあります？？
歩けませんねホント
歩いてる状態で
ちょっと駆け出そうとしたら
途端に！！
ズキーン！！！って！！！
巷で聞くような
バチーンって音とかは
聞こえませんでしたが…
誰かに
バットで
殴られたか
と思いました
もちろん
振り返っても
誰もいませんでしたけど
昨晩やって
朝イチ整形外科を受診
エコーで見る限り
ブチッ…
とは行ってなかったようですが
筋繊維が
裂けるチーズみたいに
ファファファ〜って
なっちゃってるらしいです
どれもおいしそう
言うてるばあいか！
イダイ…
寒さや
運動不足に加えて
水分不足
よくないそうです
水分大事って話は前回しましたね
まだまだ週末
大寒波到来激サブ予報につき
みなさまご自愛くださいませ
前回、更新した時点では
クラウドジムで
新しく教えてもらった
筋トレ種目の紹介を
予定してたんですが
新年早々
こんなご報告で
無益ですみません
次回改めて
新種目の話を更新しますね！
ちなみにクラウドジムは
怪我したり妊娠したり
契約期間中に
長いおやすみを要する場合も
ちゃんと対応してくれます
その話はまた別記事で。
うぅ…トレーナーさんに
ご連絡しなければ！
ではまた次回！
▼クラウドジム（CLOUDGYM）の
料金やサービスが気になる方は
参考にどうぞ
