簡単な話何がしたいのか。それを達成するにはどうするのか。簡単な事だ。今よりいっぱい自分のやりたい事をやりたいようにやればいい。だけど、今まで1日一歩ずつ歩いて進んできたやり方を半歩に落として空いた時間にやりたい事をやるのではない。上限は無い。1日一歩以上、今以上にやりたいようにやるだけ。すべてに今以下は許されない。もちろん、『石橋を叩いて渡る』事は大事な事。ただ、向こう岸まで飛べば、その必要は無いという事。顔をを上げなきゃ見えてこないよ。まずは。Android携帯からの投稿
アンクルウエイト足→1キロ腕→0.5キロ平坦を3キロくらいrunで4キロくらいウォーキング。単純に3キロ体重増やして走ったって事だけど効くね。ウォーキングで初めてツライと思ったからね。しかし、イイ天気だっなぁ~Android携帯からの投稿