今朝の体調から

寝起きはまずまずな感じ

おはようございます。

三連勤最終日もバイトに行けませんでした。調子は悪くなかったので、身支度をすませ玄関まで行ったのですが、そこから足が動かない。震えが止まらない。怖い。不安。

軽いパニックのようになってしまい、出勤を断念。欠勤の連絡後、涙が溢れてきて、しばらく玄関から動けず。

パニックになると衝動的な行動を取りがちなので、ブログを書くことで頭の中を整理して気持ちを落ち着けています。

いざ出勤となるとネガティブな症状が心身に生じるのはどうすれば避けられるのでしょうか。

どうしても「まずあれをやって」「確認してもらって」「次はこれをやって」とやるべき業務が次々と頭に浮かび、押しつぶされてしまいます。

そんなこんなで日に日に辞めたいと思いが強くなっています。生活のため働かなくてはならないのですが、それでも身体が動きません。

しかし、先週と比べれば一日だけど出勤ができたのは進歩とも言えるので、できる限り良い面に焦点を当てて、気持ちの落ち込みを抑えたいと思います。

それではまた

震える