私が入会した時点では効果や口コミや2chの書き込みも少なかったので、今気になっている方の参考になればと思いまとめました。
まずは「SHINYA BODY LAB（シンヤボディラボ）」について
以下、HPより
■SHINYA BODY LAB サービス内容
SHINYA BODY LABのオンラインダイエットは、通わなくてもSHINYA BODY LABプログラムが行えるコースです。
ネットや電話などでプロのインストラクターがお客様の食事を管理し、個人個人のライフスタイルに合わせた最適なアドバイスをいたします。
また、トレーニングサポートでは、お客様のトレーニング動画をチェックし、SHINYA BODY LABトレーナーからアドバイスをさせていただきます。
・FOOD CONTROL（フードコントロール）
的確なアドバイスで身体の中身から美しいカラダを目指します。
〈ポイント〉カロリーコントロール/内臓疲労を軽減/糖質を軽減した食を提案
・TRAINING&STRETCH（トレーニング&ストレッチ）
脳と筋をつなぐ神経系を強化する独自の筋力トレーニングで、自宅で簡単にできる自身の体重を利用したプログラムを提供します。
〈ポイント〉オリジナル個別プログラム/姿勢を見直した機能改善
■SHINYA BODY LABのオンラインダイエットのメリット
・どこに住んでいてもOK
ネット環境か電話できる環境であれば、サポートをお受け頂くことができます。
・外出しなくてもOK
ジムやフィットネスに通う必要がないので、外に出るのが面倒でも気軽に始められます。
・完全オーダーメイド
無理のないよう、個人個人のライフスタイル、目標に合わせてメニューを作成します。
・正しい知識が手に入る
プログラムを進めながら、正しい知識が楽しく学べます。一生役立つ知識が手に入ります。
■トレーナーSHINYAの思い。
「身体と楽しんで付き合いながら、理想の体型に近づけていく。」
丁寧に、真摯に対話をしながら お客様を心身共々サポート。
オンラインだからできる、一人一人に合わせたプログラムをご提案します。
お客様に気持ちよくご利用いただくために、物事を前向きに捉え改善を繰り返しています。
それによって我々が成長し、良いサービスをご提供できると考えています。
■運営会社
株式会社ダイエットサポート
〒160-0022
東京都新宿区新宿5丁目18番20号
ルックハイツ新宿803号
[TEL] 03-6869-0552
info@dietsupport.co.jp
以上、HPより
要するにジムに通うのではなく、メールや電話で会員に合わせた食事や運動を教えてくれる、オンライインジム？みたいな感じです。
私は1月の中頃から、30日コースに挑戦。
入会前のスペックは
・男性
・34歳
・身長172cm
・体重71kg
でした。
過去最高に太り、ビール腹に悩んでいたものの、ダイエットは続かず…。
そんな時に雑誌広告で知ったコチラに、迷ったものの一念発起し入会。
トレーニングは簡単ではなかったし、最初は食事制限が辛かったですが、早い段階から体重が落ちていったので、それが楽しみで続けられました。
ちなみに金曜に初めて、週明けの月曜には2kg減りました。
最初の1週間で3kg減。
食事は
・糖質制限
・18時以降は食べない
・お酒は焼酎、ウイスキー、ブランデー
といった感じ。
運動は、私がビール腹に悩んでいたので、腹筋を中心としたメニューを組んでいただきました。
途中暴飲暴食してしまったりもしましたが、30日コースを終えての結果は
体重71kg ⇒ 58kg
13kg減でした
入会前の体脂肪率を失念してしまったので比較できませんが、今の体脂肪率は9.4%です。
卒業して2週間が経ちました。
卒業後も、普段の食事で入会中に学んだ事を生かしつつ、たまに運動しているので、体系はキープできています。
個人的には行って良かったと思うし、スタッフの皆さんにはすごく感謝しています。
ただ、あくまで、所謂“個人の感想”です。
食事や運動の知識があり、意思が強く、1人で痩せれる人には必要ないかもしれません。
そもそもそういう人は太らない気もしますが。
私的には、教えていただいた食事や運動の知識は今後も役に立つと確信しているので、満足かつオススメです。
ちなみにSHINYAさんが気さくで話やすかったのも個人的には続けれた要因だと思います。