ダイエットおかゆ・糖尿予防にも

最近は、おかゆをつくってたべています。

お米の味も感じられますし、一膳が四分の一合でつくれます。

ダイエットと節約の一石二鳥になってます。

糖質は血糖をあげるので糖尿予防にもなって、おかゆのすばらしさを感じています。