2011/08/31

19:10 夕飯↓

・ご飯

・サイコロステーキ

・サラダ

21:50 デザート?

・アイス

エネルギー:151

たんぱく質:2.0

脂質:6.4

炭水化物:21.4

ナトリウム:21

2011/08/31

13:00 昼食↓

・ホットモット[デミソースハンバーグ]

15:30 間食↓

・パピコ

 エネルギー:87(kcal)

 たんぱく質:1.4(g)

 脂質:3.2(g)

 炭水化物:13.1(g)

 ナトリウム:20(mg)

2011/08/31

1:30 就寝

10:30 起床

10:50 朝食↓

・おこめ揚げ

 エネルギー:188(kcal)

 たんぱく質:2.2(g)

 脂質:7.8(g)

 炭水化物:27.2(g)

 ナトリウム:273(mg)

 食塩相当量:0.7(g)